16+
аудиокнига

Длительность книги 02 мин.

1997 год

16+

Другие версии

1 книга
Легкий способ сбросить вес

Легкий способ сбросить вес

аудиокнига
399
589 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 58,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:– есть любимые продукты и блюда;– следовать своим привычкам;– избегать угрызений совести;– наслаждаться вкусом свежей пищи;– избавиться от болезней органов пищеварения;– изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;– доверять своему аппетиту.Предисловие1. Легкий способ сбросить вес2. Белочка3. Моя формула4. Почему не помогают диеты5. Наши привычки питания6. Удивительный механизм7. Самые разумные обитатели планеты8. Изъян удивительного механизма9. К какому весу вы стремитесь?10. Потребление и утилизация11. Зачем мы едим?12. Наше потребление13. Что такое натуральные продукты?14. Синдром пластмассового ведра15. Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?16. Как понять, когда начать есть и когда остановиться?17. Важная взаимосвязь между голодом и вкусом18. Немыслимое разнообразие еды19. Лимит бесполезного20. Наша любимая еда21. В чем ошибка?22. Мясо23. Молоко и молочные продукты24. Что ест горилла?25. Задумайтесь о смысле26. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!27. Очищенные пищевые продукты28. Расчет времени и комбинирование29. Рекомендации по правильному комбинированию30. Напитки31. Как избавиться от навязанных убеждений?32. Шоколад33. К чему мы пришли34. Режим35. На завтрак – фрукты и только фрукты36. А как быть с другими приемами пищи?37. Надо ли становиться вегетарианцем?38. Несколько полезных советов39. Физическая нагрузка40. ЗаключениеПриложение. РекомендацииОбращение Аллена Карра к читателямКлиники Аллена Карра

Легкий способ сбросить вес

Я давно искала эту книгу.Ожидание стоило того, ведь то что я в ней прочитала может изменить и вашу жизнь. Казалось бы, чего проще, решить для себя в один прекрасный день: Всё, не буду есть, стану стройной. Но нет, не получается, в голову лезут мысли, что я ведь немножечко съем, ничего не будет, а вот уже завтра, я обязательно начну!!! Но проходит и завтра и послезавтра… В книге доступным простому человеку написаны доводы, почему не получается довести начатое дело до конца! Все оказалось так просто, как говорится «а ларчик просто открывался…» спасибо автору за книгу! Советую всем прочитать, будете довольны!

Гимн веганству. Есть и менее радикальные способы сбросить вес. Насколько хороша книга о курении, настолько слаба эта. Притянутые за уши аналогии. Откровенное игнорирование биологии. В общем, книга – явное паразитирование на успехе книги о курении.

Согласна с теми, кто говорит о том, что вся книга это одно большое вступление, мути очень мало. Книга – самолюбование. Рассуждения коснулись даже Бога. Тут я совсем не поняла, что я слушаю, может ошиблась. Не увидела никакого лёгкого способа. Займитесь сыроедением и будет вам счастье. Хотя изначально в книге говорится, что будете есть то, что любите. Лично я знаю не много людей, которые любят только сырые овощи и фрукты.

В книге много интересного

Я с большим интересом прослушала эту книгу, посвященную такому острому вопросу, как снижение веса. Хотя книга была написана давно, она не потеряла своей актуальности сейчас. Тем более, что содержит оригинальный подход к решению проблемы. Автор не дает готовые конкретные рецепты, а предлагает читателю самому разобраться в своих пристрастиях, вкусах, опираясь на реперные точки, «золотые правила», которые он разработал.Таким образом, в книге содержится целая философия подхода к вопросам питания и здоровой жизни. Автор не обманывает, не обещает похудения за 3 дня. Я люблю такие книги, в которых я нахожу что-то полезное и новый взгляд на, казалось бы, привычные вещи. Я советую почитать эту книгу.

Раздражающая, многословная, дилетантская пропаганда фруктоедения. Или сыроедения. Особенно неактуально для районов Севера, куда привозят фрукты и овощи, мало чем отличающиеся от пластиковых муляжей. Жалко потраченного времени, не рекомендую.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.

Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:

– есть любимые продукты и блюда;

– следовать своим привычкам;

– избегать угрызений совести;

– наслаждаться вкусом свежей пищи;

– избавиться от болезней органов пищеварения;

– изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;

– доверять своему аппетиту.

Предисловие

1. Легкий способ сбросить вес

2. Белочка

3. Моя формула

4. Почему не помогают диеты

5. Наши привычки питания

6. Удивительный механизм

7. Самые разумные обитатели планеты

8. Изъян удивительного механизма

9. К какому весу вы стремитесь?

10. Потребление и утилизация

11. Зачем мы едим?

12. Наше потребление

13. Что такое натуральные продукты?

14. Синдром пластмассового ведра

15. Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?

16. Как понять, когда начать есть и когда остановиться?

17. Важная взаимосвязь между голодом и вкусом

18. Немыслимое разнообразие еды

19. Лимит бесполезного

20. Наша любимая еда

21. В чем ошибка?

22. Мясо

23. Молоко и молочные продукты

24. Что ест горилла?

25. Задумайтесь о смысле

26. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!

27. Очищенные пищевые продукты

28. Расчет времени и комбинирование

29. Рекомендации по правильному комбинированию

30. Напитки

31. Как избавиться от навязанных убеждений?

32. Шоколад

33. К чему мы пришли

34. Режим

35. На завтрак – фрукты и только фрукты

36. А как быть с другими приемами пищи?

37. Надо ли становиться вегетарианцем?

38. Несколько полезных советов

39. Физическая нагрузка

40. Заключение

Приложение. Рекомендации

Обращение Аллена Карра к читателям

Клиники Аллена Карра

Аудиокнига Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
27 апреля 2015
Дата перевода:
2007
Последнее обновление:
1997
Длительность:
02 мин. 39 сек.
ISBN:
978-5-98124-346-2
Правообладатель:
Добрая книга
Формат скачивания:
m4b, mp3, zip