На полку

0 %

Скорость: 1x

Автопауза: выкл

10:36

00001-vvedenie

05:07

00002-kak-polzovatsya-etoy-knigoy

15:22

00003-glava-1-dvigatel

49:55

00004-glava-2-vidy-topliva

38:13

00005-glava-3-pedal-gaza

20:19

00006-glava-4-pristupaem-k-rabote

43:49

00007-glava-5-tarelki-dlya-rabotosposobnosti---kazhdomu-dnyu-svoyo-toplivo

16:58

00008-glava-6-toplivo-247---planirovanie

20:47

00009-glava-7-strategii-pobedy

33:18

00010-glava-8-sdvig-s-mertvoy-tochki---otslezhivanie-progressa

25:21

00011-glava-9-energeticheskiy-plan-i-vasha-rabota

18:29

00012-glava-10-ot-plana-k-tarelke

32:09

00013-glava-11-podzaryadka

32:30

00014-glava-12-immunitet

30:34

00015-glava-13-poezdki

30:30

00016-glava-14-dobavki---sryvaem-maski

33:20

00017-glava-15-starenie

05:06

00018-zaklyuchenie-evolyuciya-energeticheskogo-plana

Медицина и здоровье

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности автор Джеймс Коллинз читает Александр Балашов

Время звучания: 07:42:23

Добавлена: 30 августа 2025

Джеймс Коллинз — специалист по спортивному питанию, который разрабатывает индивидуальные энергетические планы, адаптированные к ежедневным потребностям организма. Он сотрудничает с элитными спортсменами мира, включая атлетов из Великобритании, и принимал участие в успешных Олимпийских играх, таких как Олимпиада 2012 года в Лондоне. В 2010 году он присоединился к лондонскому «Арсеналу», где проработал семь сезонов в качестве главного специалиста по питанию. В его профессиональный опыт входит работа с футбольными сборными Англии и Франции, последняя из которых стала победителем Чемпионата мира 2018 года. Также он возглавлял группу ученых в УЕФА, разрабатывая методические указания по питанию для игроков.

Рекомендации