На полку

399

37k

0 %

Скорость: 1x

Автопауза: выкл

07:16

01.Введение

43:07

02.Практика медитации

34:24

03.Новое отношение к боли

19:38

04.Практические советы по работе с болью

28:00

05.Знакомимся с аудиомедитациями

03:02

06.Введение

08:49

07.Эмоциональная реакция на боль

15:05

08.Исследуем дискомфортные ощущения

09:04

09.Интенсивная локальная боль

08:07

10.Радость дыхания

04:59

11.Завершаем формальную практику

Медицина и здоровье

Естественное избавление от боли: как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации автор Шинзен Янг читает Nikosho

Время звучания: 03:01:31

Добавлена: 2 мая 2021

Эта книга с приложением в виде аудиомедитаций использует ключевые принципы традиционной тренировки внимательности для создания современного, максимально практичного способа облегчения и исцеления любого типа физического страдания, вплоть до невыносимых хронических болей, помогая снизить вашу потребность в лекарствах и в некоторых случаях даже избавить от необходимости хирургического вмешательства.

Рекомендации