01:07
Тит Нат Хан - Аннотация
01:08
Тит Нат Хан - Глава 1. Пища гнева
03:45
Тит Нат Хан - Глава 1.01. Гнев далеко не всегда имеет психологическую природу
04:45
Тит Нат Хан - Глава 1.02. Мы - то, что мы едим
01:26
Тит Нат Хан - Глава 1.03. Мы впитываем гнев и через другие органы чувств
07:05
Тит Нат Хан - Глава 1.04. Ешьте правильно, ешьте меньше
04:35
Тит Нат Хан - Глава 1.05. Пятый урок осознанности
00:30
Тит Нат Хан - Глава 2. Погасите пламя гнева
03:23
Тит Нат Хан - Глава 2.01. Спасём свой дом сами
04:18
Тит Нат Хан - Глава 2.02. Средства позволяющие погасить пламя
04:04
Тит Нат Хан - Глава 2.03. Как мы выглядим когда гневаемся
04:07
Тит Нат Хан - Глава 2.04. Обнимите гнев ярким светом осознанности
03:38
Тит Нат Хан - Глава 2.05. Испеките свой гнев
04:53
Тит Нат Хан - Глава 2.06. Превратите сор в цветы
04:40
Тит Нат Хан - Глава 2.07. Заботьтесь о своём гневе, это ваше дитя
01:51
Тит Нат Хан - Глава 2.08. Сдерживайте своё дитя
03:27
Тит Нат Хан - Глава 2.09. Мы открываем подлинную природу своего гнева
03:14
Тит Нат Хан - Глава 2.10. Помогайте, а не наказывайте
04:41
Тит Нат Хан - Глава 2.11. Разорвите круг гнева
01:29
Тит Нат Хан - Глава 2.12. Искусный садовник
03:34
Тит Нат Хан - Глава 2.13. Контролируя себя мы оберегаем окружающих людей
04:22
Тит Нат Хан - Глава 2.14. Исцелите своего внутреннего ребёнка
05:01
Тит Нат Хан - Глава 2.15. Станьте свободным человеком
03:37
Тит Нат Хан - Глава 2.16. Любимая, я знаю что ты здесь и поэтому у меня на душе
01:06
Тит Нат Хан - Глава 3. Язык подлинной любви
02:37
Тит Нат Хан - Глава 3.01. Мирный диалог
03:42
Тит Нат Хан - Глава 3.02. Мы восстанавливаем разорванные отношения
03:25
Тит Нат Хан - Глава 3.03. Мир начинается с вас
05:24
Тит Нат Хан - Глава 3.04. Мирное соглашение
01:42
Тит Нат Хан - Глава 3.05. Позаботьтесь о своём гневе
12:06
Тит Нат Хан - Глава 3.06. Нельзя быть счастливым в одиночку
05:23
Тит Нат Хан - Глава 3.07. Преобразите гнев вместе
02:24
Тит Нат Хан - Глава 3.08. Особый гость
00:44
Тит Нат Хан - Глава 4. Преображение
03:13
Тит Нат Хан - Глава 4.01. Области энергии
01:28
Тит Нат Хан - Глава 4.02. Полезные чувства
02:43
Тит Нат Хан - Глава 4.03. Понимание взаимозависимости всего сущего
03:57
Тит Нат Хан - Глава 4.04. Гнев следует выражать мудро
05:32
Тит Нат Хан - Глава 4.05. Пригласите своего обидчика на ужин в пятницу
02:10
Тит Нат Хан - Глава 4.06. Поливайте цветы
03:50
Тит Нат Хан - Глава 4.07. Мы возвращаемся и помогаем
04:00
Тит Нат Хан - Глава 4.08. Вы уверены в своей правоте
01:31
Тит Нат Хан - Глава 4.09. Посмотрите на гнев вместе
02:55
Тит Нат Хан - Глава 4.10. Делитесь всем даже когда это трудно сделать
04:13
Тит Нат Хан - Глава 4.11. Благодаря состраданию вы не совершаете ошибки
02:55
Тит Нат Хан - Глава 4.12. Терпение - признак настоящей любви
04:34
Тит Нат Хан - Глава 4.13. Мы одерживаем победу
01:21
Тит Нат Хан - Глава 5. Сострадательное общение
02:51
Тит Нат Хан - Глава 5.01. Солнечные лучи за облаками
03:52
Тит Нат Хан - Глава 5.02. Научитесь внимательно слушать
01:42
Тит Нат Хан - Глава 5.03. Вы слушаете чтобы человек почувствовал облегчение
04:09
Тит Нат Хан - Глава 5.04. Сострадание - противоядие от гнева и депрессии
06:29
Тит Нат Хан - Глава 5.05. Как восстанавливать свои силы
04:32
Тит Нат Хан - Глава 5.06. Вы и есть ваши дети
05:22
Тит Нат Хан - Глава 5.07. Мы начинаем диалог
05:09
Тит Нат Хан - Глава 5.08. Любовные письма
05:02
Тит Нат Хан - Глава 5.09. Мы культивируем семена счастья
02:21
Тит Нат Хан - Глава 5.10. Маленькие чудеса
01:04
Тит Нат Хан - Глава 6. Ваша сердечная сутра
02:12
Тит Нат Хан - Глава 6.01. Миг благодарности - миг просветления
03:54
Тит Нат Хан - Глава 6.02. Пойте свою Сердечную Сутру каждый день
03:39
Тит Нат Хан - Глава 6.03. Покиньте берег гнева
02:08
Тит Нат Хан - Глава 6.04. Когда гневаетесь дарите что-нибудь
02:20
Тит Нат Хан - Глава 6.05. Понимание приносит облегчение
06:11
Тит Нат Хан - Глава 6.06. Опасность выплёскивания гнева
05:36
Тит Нат Хан - Глава 6.07. Если вы осознанны вам ничто не грозит
02:42
Тит Нат Хан - Глава 6.08. Вы жертва собственного гнева
07:00
Тит Нат Хан - Глава 6.09. Озарение устраняет гнев
01:03
Тит Нат Хан - Глава 7. Врагов не бывает
05:08
Тит Нат Хан - Глава 7.01. Начните с себя
04:11
Тит Нат Хан - Глава 7.02. Сострадание разумно
04:20
Тит Нат Хан - Глава 7.03. Если вы полицейский будьте сострадательны к людям
02:22
Тит Нат Хан - Глава 7.04. Нам нельзя вставать на ту или иную сторону
02:04
Тит Нат Хан - Глава 7.05. Диалог должен пресечь гнев и насилие
02:27
Тит Нат Хан - Глава 7.06. Мы вредим самим себе
04:35
Тит Нат Хан - Глава 7.07. Остановите войну ещё прежде чем она разгорелась
03:14
Тит Нат Хан - Глава 7.08. Коллективная мудрость
03:16
Тит Нат Хан - Глава 7.09. Помогите любви воскреснуть
03:51
Тит Нат Хан - Глава 7.10. Откажитесь от своего первоначального мнения
05:13
Тит Нат Хан - Глава 7.11. Служение своей стране
09:14
Тит Нат Хан - Глава 8. Дэвид и Ангелина. Привычное русло энергии гнева
05:41
Тит Нат Хан - Глава 8.01. Подношение цветка своего сердца
02:35
Тит Нат Хан - Глава 8.02. Дэвид и Ангелина живут среди нас
02:32
Тит Нат Хан - Глава 8.03. Сохраните Ангелину в своей жизни
03:31
Тит Нат Хан - Глава 8.04. Где же теперь ваша Ангелина
03:33
Тит Нат Хан - Глава 8.05. Мы начинаем жить заново
02:43
Тит Нат Хан - Глава 8.06. Я защищаю своих Ангелин
00:34
Тит Нат Хан - Глава 9. Мы контролируем свой гнев осознанностью
04:25
Тит Нат Хан - Глава 9.01. Узлы гнева
02:01
Тит Нат Хан - Глава 9.02. Как справляться с приступами гнева
02:59
Тит Нат Хан - Глава 9.03. Относитесь к своему гневу доброжелательно
02:46
Тит Нат Хан - Глава 9.04. Извлеките пользу из своего гнева и страданий
02:09
Тит Нат Хан - Глава 9.05. Отдавать и получать энергию осознанности
02:17
Тит Нат Хан - Глава 9.06. Осознание, контроль и смирение страданий, порождённых
03:33
Тит Нат Хан - Глава 9.07. Поддерживайте огонь осознанности
02:01
Тит Нат Хан - Глава 9.08. Подвал и жилое помещение
02:28
Тит Нат Хан - Глава 9.09. Ум тоже нуждается в хорошей циркуляции
03:11
Тит Нат Хан - Глава 9.10. Займите в своём доме гостиную
05:18
Тит Нат Хан - Глава 9.11. Пусть ваши нежеланные гости чувствуют себя как дома
00:47
Тит Нат Хан - Глава 10. Осознанное дыхание
02:06
Тит Нат Хан - Глава 10.01. Контролируйте свой гнев дыханием
04:39
Тит Нат Хан - Глава 10.02. Глубокое расслабление помогает осознать и смирить гне
03:57
Тит Нат Хан - Глава 10.03. Вы можете быть спокойными даже в бурю
02:44
Тит Нат Хан - Глава 10.04. Осознание и контроль ментальных формаций
03:40
Тит Нат Хан - Глава 10.05. Семена гнева, семена сострадания
05:06
Тит Нат Хан - Глава 10.06. Привычное русло энергии и осознанное дыхание
03:18
Тит Нат Хан - Глава 11. Возвращение в чистую землю
01:39
Тит Нат Хан - Глава 11.01. Сделайте достижение счастья своей главной задачей
03:38
Тит Нат Хан - Глава 11.02. Напишите книгу о самом себе
01:38
Тит Нат Хан - Глава 11.03. Нектар сострадания
01:57
Тит Нат Хан - Глава 11.04. Освободитесь из тюрьмы своих представлений
06:47
Тит Нат Хан - Глава 11.05. Главное письмо
03:21
Тит Нат Хан - Глава 11.06. Возвращение в чистую землю
01:39
Тит Нат Хан - Глава 11.07. Пишите своё письмо весь день напролёт
04:38
Тит Нат Хан - Глава 11.08. Проживайте каждый миг своей жизни красиво
02:45
Тит Нат Хан - Глава 11.09. Дар преображения
03:35
Тит Нат Хан - Мирное соглашение. Я, гневающийся, обязуюсь
02:19
Тит Нат Хан - Мирное соглашение. Я, разгневавший человека, обязуюсь
01:04
Тит Нат Хан - Об авторе
01:56
Тит Нат Хан - Пятый обет - быть осознанным в отношении своих потребностей
00:53
Тит Нат Хан - Пять обетов, развивающих осознанность. Первый обет - почитать жизн
04:11
Тит Нат Хан - Смирение гнева и восстановление отношений с родителями
20:41
Тит Нат Хан - Техника глубокого расслабления
01:02
Тит Нат Хан - Третий обет - соблюдать целомудрие
02:04
Тит Нат Хан - Управляемые медитации для смирения гнева
01:27
Тит Нат Хан - Четвёртый обет - слушать внимательно, говорить доброжелательно
04:14
Тит Нат Хан - Ясное осознание гнева
01:02
Тит Нат Хан - Второй обет - быть щедрым
Комментарии
2После статьи "Особый гость" (дорожка 33), должна быть статья "Камешек в кармане" - дорожка 34.
Обратитесь пожалуйста к чтецу, пусть зачитает эти 3 минуты статьи "Камешек в кармане" и вставьте пожалуйста. Там идёт описание технологии и некий пример для людей к применению данной техники. А получается что сразу идёт глава 4. Пропущен текст.