12:29:18
1.
Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней

Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней

Доктор Майк Морено разработал четкую и простую в выполнении 17-дневную программу омоложения организма. Читателям предлагается сделать 4 простых шага, чтобы чувствовать себя моложе и здоровее. Каждый шаг программы сфокусирован на омоложении определенных частей вашего тела и организма: от сердца и легких до нервной системы и репродуктивных функций. Автор объясняет, как надо дышать, что нужно делать для укрепления иммунитета, каким образом сохранить гибкость и крепость суставов, остроту зрения и чувств и многое другое. Вы узнаете о своем организме так много интересного, что уже просто не сможете небрежно к нему относиться. Действуйте, у вас все получится!
Добавлено 7 февраля 2020
Комментирование временно ограничено.
Сортировать: По порядку Новые Лучшие
Очень полезная и поучительная книга
Книга очень нужная. Слушаю , возвращаюсь и делаю заметки . Интерес для людей имеющих хронические болезни и лишний вес .
Рассказано как узнать свой идеальний вес , какие витамини и добавки стоит принимать в конкретних случаях , физические упражнения , медитации , употребление каких продуктов стоит довести до минимума и многое другое.
Что особенно важно нет рекомендаций для всех , а на основе информации изложенной в книге ви составляете график по оздоровлению для себя .
Очень понравилось , делаю заметки , занимаюсь . Через 17 дней скажу о результатах. Пока мой вес на 13 кг больше от идеального ну и здоровье согласно возрасту(мне 55).
Особая благодарность чтецу. Речь четкая , с расстановками . Хорошее прочтение.
Рекомендую для людей которие задумались о своем здоровье и решили приложить усилия для исправления ситуации.
Кстати , била у врачей многих - не давали мне рекомендаций ни по составу еди , ни по добавкам , ни по снижению веса. А жить полноценно хочется !
Как успехи?
Классно. Снизила вес на 5 кг , а потом набрала 10. Из этого вывод . Это не диета , это стиль жизни . Спасибо книге что дала понимание о том что такое правильное , сбалансированое питание .
Сейчас я сама составляю свое меню . Считаю белки , жиры , углеводы, .
По физическим нагрузкам ежедневно ходьба часа 2.5 в день и через день бокс-аэробика , йога помогает быть спокойнее .
Не знаю каким боком но после реального изминения режима жизни и питания улучшились показатели по анализам .
Давление близко к норме . Врач удивлен .
Про воду - пью более 2.5 литра в день. Кофе и чай пью только когда "на людях", чтобы не выделяться . Алкоголь -сухое вино и коньяк в праздники .
По специям - очень кайфую от их применения .
Про мясо и рыбу - сейчас у меня рыба на столе 6 дней в неделю. Мясо 1 раз. Люблю рыбу на пару - попробуйте не хлопотно и за уши не оттянешь .
Про салаты из свежих овощей - это очень вкусно и сейчас приспособилась быстро делать на 1порцию.
Вывод - изминие в привычках
... Показать все
Спасибо
Хорошего времени суток . :)
Наверное решили собой занятся ?
Важно заметить, что витамин С необходимо принимать дробно, так как он не накапливается в организме и доходя до почек выводится.
На полку
366
23
5

Рекомендации

Дональд Трамп: роль и маска
Леонид Млечин
Виктор Рудниченко
Прицельное мышление. Принятие решений по методикам британских спецслужб
Оманд Дэвид
Алексей Комиссаров
Андропов
Рой Медведев
Вадим Максимов
Кукольник
Генри Лайон Олди
Евгений Бочкин
Разведчики и резиденты ГРУ. За пределами Отчизны
Валерий Кочик
Игорь Мурашко
Победа
Брайан Трейси
Лев Харламов
Французский садовник
Санта Монтефиори
Татьяна Маркачева
Эксперимент по преодолению старости
Николай Амосов
Валентин Аксентюк
Чёрный паук под черной вуалью
Сергей Коваленко
Александр Подосинников
Душевный свет
Лууле Виилма
Елена Калабина
Ваше кредо вечно второй? Истина в тезисах
Юрий Мороз
Александр Воронин
Почему вы глупы, больны и бедны
Рэнди Пол Гейдж
Владимир Скромуль
Секреты долгой молодости профессора Никитина
Анатолий Коршунов
Владимир Сушков
Драматическая медицина. Опыты врачей на себе
Гуго Глязер
Валерий Дягилев
Познать себя
Анатолий Рухманов
Светлана Репина