140
0
%
Скорость:
Автопауза:
43:42
00 Вступление
24:37
01 Основы
38:15
02 Полные и худые
19:17
03 Дело за малым
11:29
04 Побочные эффекты
16:27
05 Важное «если»
29:27
06 Целевые решения
15:09
07 Незамеченная революция
14:53
08 Топливо
16:05
09 Жир против ожирения
27:18
10 Суть кетодиеты
40:26
11 Голод и переключатель
1:31:56
12 Хорошо изученный путь
26:44
13 Простота и ее последствия
08:39
14 Что еще за ограничения!
23:19
15 Как приспособиться
38:10
16 Уроки питания
1:16:44
17 План
15:21
18 Предупреждение для детей
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета автор Гэри Таубс читает Максим Доронин
Время звучания: 09:37:58
Добавлена: 12 марта
Многие, кто стремится похудеть, раздражаются от постоянных советов «меньше ешьте, больше двигайтесь». Но как разобраться, какой приём пищи или напиток лишний, какое упражнение станет ключевым?
Гэри Таубс, известный журналист и автор популярных книг о питании, сам долго боролся с лишним весом. Изучив механизмы переедания и различные диеты, он достиг здорового и оптимального веса. В своей книге он предлагает не только методы похудения, но и пути к улучшению здоровья. Кетодиета, о которой он рассказывает, помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить здоровье, при этом позволяя есть достаточно, чтобы не испытывать тягу к запрещённой еде.
Важно помнить, что информация из книги не заменяет консультацию врача. Перед применением любых советов рекомендуется обратиться к специалисту.
Гэри Таубс, известный журналист и автор популярных книг о питании, сам долго боролся с лишним весом. Изучив механизмы переедания и различные диеты, он достиг здорового и оптимального веса. В своей книге он предлагает не только методы похудения, но и пути к улучшению здоровья. Кетодиета, о которой он рассказывает, помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить здоровье, при этом позволяя есть достаточно, чтобы не испытывать тягу к запрещённой еде.
Важно помнить, что информация из книги не заменяет консультацию врача. Перед применением любых советов рекомендуется обратиться к специалисту.
Подписаться на новые комментарии
Комментарии 0
Для написания комментария авторизуйтесь.
Комментариев ещё не добавлено.