Замечательная книга. Описывает через что прошел автор, и ты пройдешь на пути осознанности. Все более глубокого и глубокого ощущения бытия. Благодарю вас! Книга просто .... кладезь по началу положительного заряда, а потом спокойствия и умиротворения.

Конспект:

Уровни человека:
1. Тело
2. Эмоции
3. Ум
4. Сознание

Сознание видит. Ум - анализирует, оценивает и судит об увиденном

Действие

Наблюдение за тем, кто действует

Чем сильнее человек отождествлен с чем либо, тем труднее ему это осознать.

Практики выражения эмоций

Схематичное, но верное описание самоконтроля:

Страх подавляется в низ живота и отчасти в ноги
Тревога - верхняя часть живота
Печаль - в грудную клетку
Гнев - в плечи, руки, шею и жевательные мышцы

Техники выражения эмоций помогут избавиться от груза

Избавление от подавления
Все разнообразные симптомы вегетососудистой дистонии возникают вследствие напряжения нервной системы, вызываемого подавлением. Любые дискинезии, спазмы сосудов, протоков, кишечника и прочее, а также вся присутствующая симптоматика, предшествующая неврозу

В наше время подавление - стало неотъемлемой частью человека.

Ирония данной ситуации заключается в том, что ...
Мораль и правила создаются для бессознательных людей, имея целью вести их животные позывы в некий рай.

Но следование правилам приводит к углублению бессознательности из-за сопровождающего его подавления.

Ввести свет сознательности в тьму бессознательности. Тогда будет бессознательное уменьшаться, а сознательное прибывать.

Любая ситуация дает возможность для роста, падения или стогнации

С того момента как человек перераспределяет свое внимания, перенаправляя большую часть на себя, оно начинает расти внутрь. И это логично, ведь снаружи ему расти больше некуда.

Соблазн похвалиться новоприобретенными способностями столь велик, что больше духовного вреда и деградации, чем роста

Не нужно обращаться к переизбыткам информации, происходящим снаружи. То, что происходит внутри - важнее

Поначалу внимание будет останавливаться на самом крупном: подавленном гневе и страхе, напряжении, что невозможно не заметить. Далее крупные напряжения будут прорабатываться а восприятие утончаться. Станут видно более тонкие эмоции, и более скрытые желания.

Следуя буквально направлять всю силу своего внимания внутри себя, фактически внутри тела! И это должно быть не концентрация, скажем на чакрах, а смотрение внутри себя.

Представьте себе, в один прекрасный момент преградаисчезла, и я увидел там безграничные пространства. Этовидиние было столь впечатляющим, что красота внешних пространств: море, гор и прочего, с той поры пересталовыглядеть столь же круто, как раньше. Это открытие привело меня к открытию познания сердца. И той связи с творцом, что скрыта в каждом человеке.

Любые усилия, рано или поздно, приносят плоды. Даже если эти плоды приходят в виде отрицательного опыта, - они не менее ценны. Ведь опыт, одно из самых важных приобретений, возможных в этом мире. Тот, кто поймет, что прилагал усилия не правельным образом, сможет изменить свой подход. Тот, кто осознал, что его усилия были недостаточными, может перестать распылять свою энергию на пустяки.

Я не видел не одного человека, который при должномупорстве, не добивался бы успехов в изменении своего бытия. Если он искреннее хотел измениться - он менялся. Если человек хочет стать осознанным, то рано или поздно это происходит. Трансформация бытия подобна квантовому скачку.

[Энергия накапливается, при достаточном уровне энергии на осознанность - переход на новый уровень бытия.] Время засыпания сократилось, а время пребывания в осознанности повысилось. Переходы на новые уровни сознания, и периоды засыпания исчезают вовсе. Вместе с этим у духовного искателя появляется ощущение некоторого центра внутри, который как якорь держит его, мешая полному отождествлению с внешними телами. По мере роста осознания, и ощущения бытия, ощущение этого центра усиливается. В конце концов, искатель начинает ощущать постоянное присутствие во всех своих действиях. Это ощущение, есть следствие разотождествления сознания и кристализация его в отдельный центр. Чем дальше продвигается искатель, тем присутствия больше. В то же время, кристализация сознания, и отсутствие хаоса внутри, разотождествление сознания с умом, ослабляет эго, делая его все более тонким. Когда же сознание полностью выделяется, и занимает то место в бытии человека, что предназначено для него творцом, то в его свете исчезают все остатки бессознательности и эго, вместе с ним. В этот момент, работу над ростом осознанности можно закончить, и насладиться её плодами.

В жизни есть одна большая тайна, включающая множество тайн поменьше. Тот, у кого есть ключи, способен раскрыть часть из них. Каждый человек несет в себе потенциал, который может быть развит и полностью реализован. Это то право, которое пренадлежит всем, но далеко не каждый его использует. Ситуация выглядит так потому, что многие люди все еще не наигрались со своими желаниями.

Стучащему - откроется, просящему - дано будет.

Благодарю!!!

очень полезная книга,послушаю все остальные книги автора! Здесь все знания,которые я собирала по крупицам у разных мастеров, очень доступно изложено.Интуитивно , к этому приходишь сам,но отвлекаешься много и почему тут обьясняется и как это предотвратить! Буду советовать эту книгу!Спасибо большое

+++++++++

душа-свидетель, смотрящий и знающий что будет дальше...только ощутив свидетеля в бездействии, и действовать свидетельствуя-человек может справиться с деструктивными программами извне.