На полку

187

20k

0 %

Скорость: 1x

Автопауза: выкл

46:31

01.Направляемые медитации

30:46

02.Как применять направляемые медитации

15:08

03.Направляемая медитация на любящую доброту

15:58

04.Расслабление живота

16:02

05.Медитация осознанного дыхания на расслабление живота

17:42

06.Прощение

15:09

07.Направляемая медитация на прощение

34:56

08.Так чья же эта жизнь

40:23

09.Исследование ума

17:34

10.Простая медитация на осознанность

21:09

11.Пара слов об отмечании

19:23

12.Направляемая медитация на осознанность

24:55

13.Исследование тяжелых травмирующих состояний

32:00

14.Занимайтесь одним делом

24:56

15.Исследование принятия пищи

11:59

16.Медитация на внимательное принятие пищи

18:58

17.Углубленное исследование принятия пищи

11:34

18.Направляемая медитация на восприятие приема пищи как священнодействия

10:17

19.Каждый кусок пищи священнен

17:32

20.Когда люди медитируют

22:07

21.Исследование сопротивления

13:25

22.Направляемая визуализация сопротивления

22:58

23.Умное сопротивление

10:44

24.Направляемая медитация на смягчение боли 1

14:26

25.Направляемая медитация на принятие боли 2

07:30

26.Исследование эмоций связанных с болью

11:37

27.Направляемая медитация на эмоции связанные с болью

09:18

28.Направляемая медитация на разрешение проблем связанных с болью

07:36

29.Исследование исцеления

19:14

30.Направляемая медитация исцеления

11:21

31.О работе с горем

19:55

32.Направляемая медитация на переживание горя

29:05

33.Исследование горя

16:10

34.Медитация матери милосердия

30:56

35.Сердечное дыхание на теплоту и терпение

25:00

36.Медитация на исцеление в теле

14:20

37.Медитация на раскрытие сердца матки

17:31

38.Медитация на совместное исцеление в любящей доброте

15:50

39.Доверьтесь себе

19:49

40.Введение в медитацию на умирание

25:27

41.Направляемая медитация на умирание

06:45

42.Введение в медитацию перехода в смерть

26:25

43.Направляемая медитация перехода в смерть

04:34

44.Заключительное замечание

Эзотерика

Направляемые медитации, исследования и целительные практики автор Стивен Левин читает Nikosho

Время звучания: 14:04:55

Добавлена: 19 декабря 2016

Стивен Левин посвятил почти двадцать лет работе со смертельно больными людьми. Его медитации, в основе которых лежит буддийский метод, глубоко затрагивают общечеловеческие проблемы и заинтересуют людей различных религиозных взглядов. Прежде всего, он призывает своих читателей к более глубокой осознанности, к внимательности (включая внимание к «негативным» эмоциям и обыденным действиям, таким, как приём пищи) и более глубокому состраданию и любящей доброте к себе и другим людям. Эта книга будет особенно полезна тем, кто испытывает хронические боли, страдает от зависимости и от угрожающих жизни болезней, а также готовится к смерти.

Рекомендации