08:57:15

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Эта книга посвящена практике осознанной медитации, которая лежит в основе терапии, созданной автором совместно с коллегами из Оксфордского университета. Данная техника не только помогает в лечении и предотвращении депрессий, но и позволяет эффективно справляться с трудностями современного образа жизни. Посвящая 10–20 минут в день осознанной медитации, вы научитесь останавливать бесконечный поток мыслей и эмоций, фокусируясь на текущих событиях вашей жизни. Британское министерство здравоохранения рекомендует методику осознанной медитации.
Добавлено 17 мая

Комментарии

Для написания комментария авторизуйтесь.
Комментариев ещё не добавлено.
На полку
142
14
4

Рекомендации

Почему люди разные. Научный взгляд на человеческую индивидуальность
Дэвид Линден
Стефан Барковский
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Линдси Гибсон
Андрей Черкасов
Кто поедет в Новый Год?
Андрей Усачев
Совушка Сонюшка
Встречи на краю
Стивен Левин
Nikosho
Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты
Эллен Фейн
Светлана Махохей
Манифест героя нашего времени
Робин Шарма
Андрей Черкасов
Трезвый дневник. Что стало с той, которая выпивала по 1000 бутылок в год
Сара Хепола
Оксана Кашникова
Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века
Уильям Ирвин
Андрей Курилов
Безграничный разум
Боулер Джо
Оксана Кашникова
Теремок
Наталия Фролова
Яблоко
Владимир Сутеев
Наталия Фролова
Марк Аврелий
Михаил Ишков
Андрей Леонов
Дзен. Коаны
Иссю Миура
Илья Бобылев
Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца
Б. Алан Уоллес
Лобсанг Тенпа
Побег
Илья Варшавский
Николай Хованский