08:57:15

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Эта книга посвящена практике осознанной медитации, которая лежит в основе терапии, созданной автором совместно с коллегами из Оксфордского университета. Данная техника не только помогает в лечении и предотвращении депрессий, но и позволяет эффективно справляться с трудностями современного образа жизни. Посвящая 10–20 минут в день осознанной медитации, вы научитесь останавливать бесконечный поток мыслей и эмоций, фокусируясь на текущих событиях вашей жизни. Британское министерство здравоохранения рекомендует методику осознанной медитации.
Добавлено 17 мая

Комментарии

Для написания комментария авторизуйтесь.
Комментариев ещё не добавлено.
На полку
115
14
4

Рекомендации

Почему люди разные. Научный взгляд на человеческую индивидуальность
Дэвид Линден
Стефан Барковский
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Линдси Гибсон
Андрей Черкасов
Встречи на краю
Стивен Левин
Nikosho
Кто поедет в Новый Год?
Андрей Усачев
Совушка Сонюшка
Безграничный разум
Боулер Джо
Оксана Кашникова
Теремок
Наталия Фролова
Яблоко
Владимир Сутеев
Наталия Фролова
Дзен. Коаны
Иссю Миура
Илья Бобылев
Найди свой путь к богатству. Как достигнуть финансового успеха и процветания
Брайан Трейси
Амир Шакиров
Марк Аврелий
Михаил Ишков
Андрей Леонов
Побег
Илья Варшавский
Николай Хованский
Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца
Б. Алан Уоллес
Лобсанг Тенпа
Ликвидатор
Сергей Беляков
Катерина Сычёва
Русалочка
Ганс Христиан Андерсен
Неизвестные Исполнители
Завтрак с Сенекой. Как улучшить качество жизни с помощью учения стоиков
Дэвид Фиделер
Андрей Черкасов