08:57:15

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Эта книга посвящена практике осознанной медитации, которая лежит в основе терапии, созданной автором совместно с коллегами из Оксфордского университета. Данная техника не только помогает в лечении и предотвращении депрессий, но и позволяет эффективно справляться с трудностями современного образа жизни. Посвящая 10–20 минут в день осознанной медитации, вы научитесь останавливать бесконечный поток мыслей и эмоций, фокусируясь на текущих событиях вашей жизни. Британское министерство здравоохранения рекомендует методику осознанной медитации.
Добавлено 17 мая

Комментарии

Для написания комментария авторизуйтесь.
Комментариев ещё не добавлено.
На полку
72
10
1

Рекомендации

Завтрак с Сенекой. Как улучшить качество жизни с помощью учения стоиков
Дэвид Фиделер
Андрей Черкасов
Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
Джон Тирни
Максим Гамаюнов
Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века
Уильям Ирвин
Андрей Курилов
Марк Аврелий
Михаил Ишков
Андрей Леонов
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Линдси Гибсон
Андрей Черкасов
Дзен. Коаны
Иссю Миура
Илья Бобылев
Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца
Б. Алан Уоллес
Лобсанг Тенпа
Черная жемчужина
Лидолия Никитина
Лилиана Черновалова
Как продать что угодно кому угодно
Джо Джирард
Анна Байбакова
Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью
Эяль Нир
Дмитрий Пименов
Астральные врата: метод сознательного выхода из тела
Оливер Фокс
StellaVictoria
Что тебе нужно, выбирай
Павел Крапчитов
Павел Крапчитов