Замените картинку обложки книги, эта не верна. Корректная тут: https://m.knigavuhe.org/book/osoznanie-seksa/
Тут первая часть книги, "Осознание секса" - вторая часть книги. Благодарю

Отличная книга данного автора, как и те, прослушанные мной ранее

Путь преображения
Руслан Жуковец
Мои пометки (без редактирования)

Вера - следствие этой самой бессознательности

Полюби себя - значит, прими себя таким, какой ты есть сейчас, ничего в себе не отрицая и ни с чем не борясь.
А как к этому прийти?
Осознать идеи, которые внушают тебе, что ты неправильный, и избавится от желания быть другим, которые и препятствуют их принятию.

А как познать божественную любовь?
Довольно просто. Осознать все свои желания и освободиться от них.
Тогда естественным образом произойдет принятие божьего мира, а следовательно и бога. А это состояние полного принятия и будет той самой любовью.




Эмоции и чувства:

Эмоция - это энергия, возникающая как ответ на меняющееся состояние ума, и напрямую связанная с желаниями, причем, в большей степени, с нереализованными. Как энергия она элементарна, т.е не делима на составные части

Эмоций всего 5: гнев, страх, тревога, печаль, радость

Возникнув, эмоциональная энергия, стремиться к проявлению в физическом теле, через ощущения, которые подталкивают человека, чтобы выразить или подавить эту эмоцию.

Фактическая эмоция, возникающая как ответ на движение энергии желания, облегчает человеку жизнь, позволяет не сойти сума от несбывшегося. Покричишь от злости, поплачешь от горя, глядишь и полегчало немного, и можно жить дальше.
Поэтому, когда человек приучается контролировать свои эмоции, переставая выражать их адекватно, то медленно, но верно, становится все более безумным.
При невыполнении эмоций гармония ума и тела утрачивается.


Чувства
Итак: гнев - это эмоция, а вот ненависть - это чувства. Чувство - неоднородно, и, как правило, вызвано определенной идеей с сопутствующем ей желанием и страхом, как его тени. А также другими эмоциями, сопровождающими желание.

Например: Ненависть, как правило, питается идеей справедливости, точнее убеждением в несправедливости происходящего, которая является следствием сравнения идеала при неприветливой реальностью.

Когда соотв.идее справедливости, сменяется удовлетворением от того, что реальность наконец-то стала соответствовать идеалу, и сделалась правильной.

Если эмоций всего 5, то чувств множество. Они искусственно делаться на хорошие и плохие. Хорошие должны культивироваться, а от плохих следует избавляться, т.е. подавлять, связанные с ними, эмоции и желания.

Чувство сострадания приветствуется во многих культурах, а оно, как не крути, как его не рассматривай, омрачает ум человека не хуже той же ненависти, и вызывает ничуть не меньше страданий. А все потому, что всегда в основе чувства лежит желание.

Про милосердие, кстати, такого не скажешь. Милосердие не несет в себе чувств, это просто такое поведение человека по отношению к окружающим.

А блаженство, скажем прямо, это просто ощущение, и не более того.

К чему я все это пишу? А к тому, что нужно учиться различать, какие из широко известных терминов что значат на самом деле, без привнесения таинственных духовных смыслов.

Существуют чувства, а существуют качества личности, черты эго, к таким, например, относится тщеславие и гордыня, или смирение.

Тщеславие - это всего лишь выражение потребности во внимании, в одобрении того, чего делает человек, и кем он является. Это одно из глубоких форм внутринней неудовлетворенности и ненасищености бытия человека

Чувства тоже могут возникать из глубокой внутринней потребности.
Наиболее известным из таких чувств является любовь. Оно возникает из потребности быть нужным, если не себе, я то кому-нибудь, а также из потребности быть принятым хоть кем-то и принять кого-то, что позволяет жить дальше с неприятием себя, с расщепленностью собственного ума и заложенных в него противоречивых идей.
Чувство любви, пожалуй, самое сложное и сильное, ведь в нем, помимо сексуального желания и страха, содержаться идеи о доверии и верности, плюс масса романтических представлений и прочей ерунды, усваиваемой подростками на пике первых приступов влечения к противоположному полу.
Поэтому, желаний и ожиданий, присутствующей приходу любви, всегда много, много и эмоций. Есть и чувства, возникающие как отростки, ответвления от главного чувства любви. В общем, любовь - это настоящее испытание для человека, поэтому, видимо, любви придается столь большое значение во всех человеческих обществах. Менее приветствуется любви чувство ревности, хотя оно возникает почти на одной и той же основе. Сексуальное желание, желание верности, страх расставания и обмана.

Работа с эмоциями проще, чем с чувствами. Нужно не полавлять эмоции, а также овладеть их адекватного осознанного выражения.
С чувствами вопрос более сложный, но лежат они в плоскости той же, по сути работы. Поскольку, чувствам сопутствуют достаточно бурные эмоции, начинать работу нужно с них. А через низ двигаться к осознанию лежащего данного конкретного чувства, а от желаний перейти к идеи, ей соотвествующей.

Пройти путь снизу вверх. От эмоции, к чувствам и идеи.
А потом выйти за пределы обусловленности и ее ограничений, начав жить из прямого восприятия реальности, без идей о справедливости или добре и зле, сохранив свежесть ощущений и глубину переживаний реальности, но избавившись от разного рода чувств.


Целенаправленная работа с подавленными энергиями

Избавление от страха
Приходя не радоваться - уходя не грустить