На сегодняшний день не существует чудодейственной пилюли, способной обеспечить вечную молодость и здоровье. Тем не менее, многие продолжают вкладывать деньги в неэффективные средства и теряют время на методы, которые не приносят результата. Возраст невозможно стереть магическими таблетками, но можно использовать проверенные факты, ответственное отношение к своему телу и доступные методы с научно подтвержденной эффективностью. Эта аудиокнига, созданная психологом и врачом, предлагает способы, как успешно управлять своим здоровьем, чтобы достигнуть зрелого возраста с радостью и замедлить старение. В ней представлены пятнадцать действенных подходов для повышения энергии и поддержания здоровья. Все методы, описанные в книге, были протестированы в ходе тренингов и семинаров и подкреплены данными исследований в области психологии и медицины. Точка зрения автора может не совпадать с позицией издательства. Перед тем как применять советы из аудиокниги, рекомендуется проконсультироваться с врачом.