На полку

101

0 %

Скорость: 1x

Автопауза: выкл

00:27

00_00_Ushakova_Zdorove_lyudey_pozhilogo_vozrasta_Krupina_E

00:34

00_01_Soderzhanie

03:51

00_02_Predislovie

00:46

01_00_Proyavlenie stareniya organizma

02:14

01_01_Chto takoe starenie

09:21

01_02_Patalogicheskoe starenie

01:20

01_03_Starenie i fiziologiya

02:31

01_04_Dvigatelnaya sistema i starenie

06:40

01_05_Vozrastnye izmeneniya kozhi

02:56

01_06_Organy dyhaniya

01:15

01_07_Izmeneniya v organah chuvstv

05:57

01_08_Nervnaya sistema v protsesse stareniya

03:46

01_09_Vozrastnye klimaktericheskie yavleniya

04:15

01_10_Sotsialnoe starenie

00:52

02_00_Vozrastnye zabolevaniya i ih lechenie

01:38

02_01_Oporno-dvigatelnyy apparat

03:44

02_02_Artrit

07:04

02_03_Boli v nogah i spine

01:40

02_04_Osteoporoz

07:16

02_05_Osteohondroz

06:11

02_06_Radikulit

05:52

02_07_Snizhenie myshechnogo tonusa

04:59

02_08_Myshechnaya ustalost

01:09

02_09_Serdechno-sosudistaya sistema

03:30

02_10_Aritmiya i tahikardiya

03:29

02_11_Ishemicheskaya bolezn serdtsa

10:32

02_12_Peremezhayuschayasya hromota

08:33

02_13_Povyshennoe i ponizhennoe davlenie

05:05

02_14_Insult

01:33

02_15_Dyhatelnaya sistema

04:19

02_16_Allergiya

03:15

02_17_Astma

01:54

02_18_Nosovoe krovotechenie

01:46

02_19_Laringit

05:38

02_20_Pischevaritelnaya sistema

04:51

02_21_Gryzhi

01:14

02_22_Uprazhneniya

02:04

02_23_Boli v zhivote

03:41

02_24_Diareya

05:30

02_25_Zapor

06:14

02_26_Anorektalnye zabolevaniya

04:57

02_27_Izzhoga

00:28

02_28_Moche-polovaya sistema

14:18

02_29_Reproduktivnaya funktsiya

14:53

02_30_Nederzhanie mochi i pochechno-kamennaya bolezn

09:53

02_31_Vospalitelnye zabolevaniya moche-polovyh organov

00:38

02_32_Organy zreniya i sluha

10:29

02_33_Problemy so zreniem

03:33

02_34_Konyuktivit

05:20

02_35_Problemy so sluhom

00:53

02_36_Nervnaya sistema

05:11

02_37_Golovnaya bol

06:26

02_38_Nevroticheskie reaktsii

01:20

02_39_Zaikanie

04:57

02_40_Strahi v pozhilom vozraste

00:48

03_00_Netraditsionnye metody lecheniya vozrastnyh

04:22

03_01_Zelenaya apteka

11:10

03_02_Sbor i sushka lekarstvennogo syrya

07:21

03_03_Biologicheski-aktivnye veschestva

04:29

03_04_Prigotovlenie lekarstvennyh preparatov

00:43

03_05_Bolezni sustavov

00:39

03_06_Nastoy sbora na osnove listev berYozy borodavchatoy

01:05

03_07_Nastoy sbora na osnove tsvetkov buziny chernoy

01:05

03_08_Otvar sbora na osnove fialki trehtsvetnoy

01:35

03_09_Nastoy dlya lecheniya deformiruyuschego osteoartroza

01:07

03_10_Nastoy sbora na osnove travy lapchatki gusinoy

00:59

03_11_Priparki iz sena pri revmatizme

00:30

03_12_Kompress iz hrena

00:46

03_13_Sok agavy

00:56

03_14_Bolezni serdechno-sosudistoy sistemy

01:03

03_15_Nastoy sbora trav pri bessonitsy

01:51

03_16_Uspokaivayuschiy otvar sbora na osnove travy pustyrnika

00:50

03_17_Nastoyka zamanihi

00:51

03_18_Nastoy pustyrnika

01:04

03_19_Nastoy sbora trav dlya snizheniya arterialnogo davleniya

01:03

03_20_Valeryanovyy chay

01:04

03_21_Nastoy travy omely beloy

01:08

03_22_Nastoy sbora na osnove sushenitsy bolotnoy

00:51

03_23_Nastoy sbora na osnove tsvetov arniki

00:36

03_24_Nastoyka chesnoka

01:32

03_25_Nastoyka plodov kashtana konskogo

00:51

03_26_Nastoyka stalnika polevogo

01:36

03_27_Nastoy sbora trav na osnove tysyachelistnika lekarstvennogo

00:51

03_28_Kompress iz listev sireni

00:38

03_29_Maz iz kalanhoe peristogo

00:40

03_30_Bolezni organov dyhaniya

00:56

03_31_Nastoy sbora na osnove kornya solodki

01:10

03_32_Ingalyatsii iz otvara nastoya sosnovyh pochek

00:52

03_33_Nastoy sbora na osnove alteya lekarstvennogo

00:46

03_34_Nastoy sbora na osnove timyana obyknovennogo

00:54

03_35_Nastoy travy chabretsa

00:40

03_36_Otvar korney devyasily

01:04

03_37_Nastoy sbora na osnove travy chabretsa

00:50

03_38_Nastoy travy goritsveta

00:39

03_39_Bolezni sistemy pischevareniya

01:10

03_40_Otvar na osnove kornya alteya

00:55

03_41_Otvar na osnove plodov fenhelya

00:41

03_42_Nastoy na osnove lnyanogo semeni

01:04

03_43_Nastoy sbora na osnove romashki aptechnoy

00:27

03_44_Kapustnyy sok

01:05

03_45_Sostav dlya lecheniya yazvy zheludka

00:40

03_46_Chay iz cherniki

01:01

03_47_Otvar sbora na osnove kornevischa lapchatki pryamostoyachey

00:45

03_48_Nastoy sbora na osnove olhovyh shishek

00:46

03_49_Slabitelnyy nastoy

00:40

03_50_Zhelchegonnyy sbor

01:00

03_51_Vitaminnyy chay

00:52

03_52_Otvar sbora na osnove mareny krasilnoy

00:42

03_53_Sok zemlyaniki lesnoy

00:37

03_54_Bolezni pochek i mochevyvodyaschih putey

00:46

03_55_Nastoy sbora na osnove lnyanogo semeni

01:00

03_56_Nastoy mozhzhevelnika

01:20

03_57_Diureticheskiy sbor

00:39

03_58_Nastoy sbora na osnove toloknyanki

01:19

03_59_Lechenie produktami pchelovodstva

12:38

03_60_MYOd

04:40

03_61_Pchelinyy yad

02:08

03_62_Matochnoe molochko

03:27

03_63_Propolis

01:17

03_64_Ochischenie organizma

10:16

03_65_Ochistka kishechnika

04:57

03_66_Ochistka pecheni

04:28

03_67_Ochistka sustavov

01:39

03_68_Ochistka limfy i krovi

01:28

03_69_Ochistka sosudov

17:45

03_70_Gidroterapiya

14:12

03_71_Tochechnyy massazh

00:31

04_00_Dvigatelnaya aktivnost v pozhilom vozraste

01:22

04_01_Dvizhenie - zhizn

05:17

04_02_Zachem nuzhno dvigatsya

02:13

04_03_Fizicheskie uprazhneniya

04:15

04_04_Mesto FU v povsednevnoy rabote

03:15

04_05_Vynoslivost

03:01

04_06_NA zaryadku stanovis

03:29

04_07_Podgotovka k zanyatiyam fizkulturoy

01:45

04_08_Kompleks FU S dobrym utrom

07:15

04_09_Razvivaem gibkost

03:33

04_10_Razvivaem vynoslivost

00:31

04_11_Silovaya gimnastika

01:26

04_12_Uprazhneniya dlya myshts shei

01:46

04_13_Uprazhneniya dlya myshts plechevogo poyasa

04:44

04_14_Uprazhneniya dlya plechevyh sustavov

03:04

04_15_Uprazhneniya dlya loktevyh sustavov

01:47

04_16_Uprazheniya dlya myshts spiny

17:23

04_17_Uprazhneniya dlya myshts bryushnogo pressa

00:49

04_18_Uprazheniya dlya rasslableniya

02:26

04_19_Gimnastika pri osteohondroze sheynogo otdela

01:48

04_20_Gimnastika pri osteohondroze grudnogo otdela

01:02

04_21_Gimnastika pri osteohondroze poyasnichno-kresttsovogo otdela

03:15

04_22_Gimnastika pri skolioze

03:08

04_23_Daosskaya metodika Put k dolgoletiyu

18:22

04_24_Uprazhneniya v polozhenie stoya

03:02

04_25_Uprazhneniya v polozhenii sidya

01:33

04_26_Nekotorye predosterezheniya

02:15

04_27_Pochemu poyavlyaetsya takoe neuderzhimoe stremlenie

00:57

05_00_Rezhim pitaniya pozhilyh lyudey

00:42

05_01_Stroitelnye materialy nashego organizma

04:38

05_02_Belki

04:22

05_03_Zhiry

02:26

05_04_Uglevody

03:20

05_05_Vitaminy i vitamino-podobnye soedineniya

03:12

05_06_Vitamin A

02:11

05_07_Vitamin D

02:42

05_08_Vitamin C

01:54

05_09_Vitaminy gruppy B

01:05

05_10_Vitamin B2 riboflavin

01:41

05_11_Vitamin B4 - Holin

00:35

05_12_Vitamin B8

00:55

05_13_Vitamin B12

00:35

05_14_Vitamin B15

00:51

05_15_Vitaminy E-tokoferoly

01:52

05_16_Vitamin K

01:51

05_17_Vitamin P - rutin

02:31

05_18_Lipoevaya kislota

06:42

05_19_Mineralnye veschestvaa i mikroelemeny

07:52

05_20_Znachenie zhidkosti v pitanii pozhilogo cheloveka

02:37

05_21_Energeticheskaya tsennost pitaniya

07:39

05_22_Rezhim pitaniya zdorovogo cheloveka

31:07

05_23_Ratsionalnoe pitanie - sovety K. Kupera

01:12

05_24_Inye produkty

01:40

05_25_Soya i produkty izgotovlennye iz neyo

01:36

05_26_Dieticheskoe pitanie pozhilogo cheloveka

04:59

05_27_Vegatarianskaya dieta

02:02

05_28_Priblizitelnoe menyu pri molochno-vegatarianskoy diete

01:05

05_29_Salat iz morkovi s krapivoy

07:52

05_30_Razdelnoe pitanie

02:43

05_31_Golodanie

01:00

05_32_Dieta Karelya

03:49

05_33_Menyu pri diete Karelya

06:36

05_34_Lechebnoe pitaniya pri yazvennoy bolezni

13:52

05_35_Lechebnoe pitanie pri hronicheskom pankreatite

03:02

05_36_Primernoe menyu dlya bolnogo saharnym diabetom

01:55

05_37_Lechebnoe pitanie pri gipertonicheskoy bolezni

01:59

05_38_Rekomenduemye blyuda

01:39

05_39_Primernoe menyu dlya bolnogo gipertonichkoey boleznyu

00:32

05_40_Molochnyy razgruzochnyy den

00:18

05_41_Risovyy razgruzochnyy den

00:14

05_42_Arbuznyy razgruzochnyy den

00:10

05_43_Yablochny razgruzochny den

00:12

05_44_Kuragovyy razgruzochnyy den

04:24

05_45_Lechebnoe pitanie pri ateroskleroze

01:26

05_46_Primernoe menyu dlya bolnogo aterosklerozom

04:05

05_47_Lechebnoe pitanie pri pochechno-kamennoy bolezni

03:47

05_48_Pitanie pri zabolevaniya pecheni i zhelchnyh putey

04:45

05_49_Primernoe menyu na nedelyu pri zabolevaniyah pecheni

02:49

06_00_Zaklyuchenie

Научно-популярное

Здоровье людей пожилого возраста автор Светлана Ушакова читает Елизавета Крупина

Время звучания: 11:19:18

Добавлена: 19 декабря 2016

В книге подробно освещены вопросы, касающиеся здоровья пожилых людей, описаны специфические заболевания этого возраста и способы их лечения, рассказано о секретах долголетия и сохранения творческой активности до глубокой старости.
Книга адресована не только пожилым людям, но также их родным и близким, социальным работникам — всем, кто так или иначе связан с затронутыми в ней проблемами и принимает участие в судьбе старшего поколения.

Рекомендации