00 - введение
01 - часть1 - немного теории
06:09
002 - почему миллиард людей сегодня носят очки
08:39
003 - краткие сведения о работе глаза
16:10
004 - современная наука о дефектах зрения
02 - часть2 - причина и лечение онамалии рефракции
08:29
005 - вред напряжения
04:35
010 - мысленное представление
03:48
011 - перемещение и расскачивание
06:59
012 - методы расскачивания
02:21
014 - пальцевые повороты
17:43
015 - близорукость или миопия
07:36
016 - о ваших очках
13:46
017 - для дальнозорких
05:08
018 - краткое резюме по урокам чтения
02:44
019 - психические упражнения на перемещения
01:30
020 - упражнение от близкого к дальнему
01:04
021 - мысленный пальменг
03:59
022 - объединение двух глаз вместе
02:03
023 - централизация и упражнения на перемещение
03:57
024 - лечение дефектов зрения по методу академика утехина
07:43
025 - гимнастика - зоркость
05:00
026 - зоркость для дальнозорких
09:43
028 - косоглазие и амблиопия
04:32
029 - как сделать первый шаг - расслабить натянутые мышцы
06:27
030 - стимуляция центра зрения
03:36
031 - косоглазие у детей
01:54
032 - методика упражнений при косоглазии с малыми углами при неустойчивом бинокулярном зрении
03:45
033 - упражнения для наружных глазодвигательных мышц при их слабости
02:33
034 - упражнения для внутренних глазодвигательных мышц при их слабости
03:25
035 - призбиопия - её причина и лечение
15:01
036 - улучшение зрения детей
05:47
037 - методика упражнений, рекомендуемых в школе
03 - часть3 - как работает нормальный глаз
04:57
038 - иллюзии нормального зрения
01:29
043 - пристальное смотрение
00:31
044 - психическое расслабление
04 - часть4 - зрение при неблагоприятных условиях
03:09
046 - важные советы для практики
01:02
047 - оптимумы и песимумы
04:37
048 - видеотренировки
03:14
049 - семь правил чтобы лучше видеть
04:50
050 - как смотреть телевизор
07:50
052 - компьютеры - зрительное утомление и поза
14:55
053 - комплексы упражнений для глаз и мышц тела
05:09
054 - головные боли
06:17
055 - вождение машины
11:12
056 - серьезные состояния и слабое зрение
02:25
057 - солнечный свет
02:03
058 - советы на случай прогулок или вождения машины
17:58
059 - быстрое чтение
05 - часть5 - профилактика ухудшения зрения
03:56
060 - часть5 - профилактика ухудшения зрения
09:07
061 - упражнения для исполнения утром после пробуждения
07:49
063 - йога для глаз
14:20
065 - хатхаёга для детей
07:39
066 - упражнения оздоровительной системы хуашаньской школы Дао
08:10
067 - упражнения для укрепления глазных мышц
03:59
068 - китайская гигииническая гимнастика для лиц пожелого возраста системы до-ин
04:10
069 - упращенная методика сохранения сдоровья пальцевыми упражнениями
02:18
070 - за очаровательные глаза
06:49
071 - профилактика старения глаз
02:01
073 - китайская цыгун-терапия
02:53
075 - специальная методика точечного массажа
06:50
077 - профилактика утомления зрения по методу Колпакова
02:17
078 - вариант производственной гимнастики
02:58
079 - вариант гигиенической гимнастики
09:50
080 - избирательный самомассаж по методу колпакова
07:11
081 - гимнастика для глаз по методу колпакова
03:13
082 - аутотренинг глаз по методу профессора Демерчогляна
03:37
083 - освежающее и стимулирующее ледяное воздействие
06 - часть6 - как лечить больные глаза
02:19
084 - как лечить больные глаза
04:24
085 - глазные заболевания и их причины
06:42
086 - фитотерапия и лечение продуктами естественного происхождения
04:58
088 - боли в глазах различного происхождения
07:18
089 - воспалительные заболевания глаз
01:34
090 - народное средство для лечения трахомы
08:25
092 - для лечения слизистой оболочки глаз
00:36
094 - куринная слепота
02:54
098 - натурапатические естественные методы лечения
00:52
103 - полная фруктовая диета
00:32
104 - ограниченная диета
08:01
105 - правильно сболансированное питание
00:33
106 - герудотерапия
00:16
107 - рефлексотерапия
00:34
108 - шарикотерапия-цуботерапия
06:35
111 - старинные заговоры
07 - часть 7
06:30
112 - глаза должны быть красивыми
05:19
113 - мешки под глазами
05:22
114 - уход за бровями и ресницами
08 - часть 8
13:37
116 - вопросы и ответы
03:29
118 - правила приема общих ванн
05:21
119 - наставления и общие замечания при водолечении
01:24
120 - стопная ванна
00:44
121 - ванна для лица и глаз
01:08
122 - верхнее обливание
01:04
123 - обливание спины
00:58
124 - обливание бедер
01:00
125 - обливание колен
00:58
127 - головная паровая ванна
00:14
128 - влажная рубашка
00:46
129 - ножная паровая ванна
01:07
130 - брюшной компресс
02:29
133 - куда обращаться при глазных заболеваниях
07:25
134 - список литературы
Комментарии
3Юрий Заборовский в качестве чтеца - дополнительная вишенка на торте.