Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса автор Наталья Панфёрова
Читает:
Литрес Авточтец
Время звучания: 01:59:57
Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса — это практическое руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения, тревоги и эмоционального хаоса. За 30 дней вы освоите простые, но мощные техники, которые помогут:
Снизить уровень стресса — без медикаментов и дорогих терапий.
Вернуть контроль над эмоциями — перестать реагировать на раздражители «на автомате».
Восстановить энергию — перезагрузить ум и тело.
Каждый день — одно упражнение, один шаг к жизни, где вы управляете стрессом, а не он вами.
Снизить уровень стресса — без медикаментов и дорогих терапий.
Вернуть контроль над эмоциями — перестать реагировать на раздражители «на автомате».
Восстановить энергию — перезагрузить ум и тело.
Каждый день — одно упражнение, один шаг к жизни, где вы управляете стрессом, а не он вами.