Говорить "нет" — для многих это сложно. Чувство вины, страх разочаровать других, желание быть удобным — всё это мешает нам ставить границы. Но умение отказывать — не слабость, а навык, который помогает защитить себя, сохранить своё время, энергию и свободу.

Эта книга — не учебник и не список советов. Это искренний рассказ о жизненном пути, где "нет" становится инструментом самоуважения, осознанности и внутренней силы. Автор делится историями из своей жизни, показывает, как простое слово "нет" помогло избежать ошибок, сохранить себя и добиться большего.

Это книга для тех, кто хочет перестать бояться отказа, научиться делать осознанный выбор и жить в гармонии с собой. Она вдохновит вас задуматься о своих границах и покажет, что забота о себе — это не эгоизм, а проявление настоящей силы.

Говорить "нет" — это путь к свободе. И вы можете пройти его, начав с этой книги.