Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов автор Мария Крейсман
Читает:
Людмила Пахмутова
Время звучания: 05:10:15
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.