Мел Роббинс – ведущий специалист в области личностного развития и трансформации, а также автор бестселлеров по версии New York Times. Ее эксклюзивные онлайн‑курсы изменили жизнь более полумиллиона студентов по всему миру. Мел Роббинс является одним из самых посещаемых и популярных ораторов в мире. Через ее курсы и тренинги проходят миллионы человек, а ее видеоролики набирают многомиллионные просмотры! «Правило 5 секунд» – методика, которая позволит развить твою решительность! В чем же заключается главный принцип данного метода? Если ты в чем‑то сомневаешься или не можешь решиться на следующий шаг, то посчитай 5‑4‑3‑2‑1 и сделай это!!! Прыгни в омут с головой! По мнению Мел, если ты начнешь действовать в течение пяти секунд, твой мозг не успеет отреагировать и не начнет сознательно тебя останавливать. Правило пяти секунд пробудит решимость, которая спит в каждом из нас. В книге «Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь» автор подробно рассказывает, ЧТО это, ПОЧЕМУ оно работает и КАК люди во всем мире используют «Правило 5 секунд», чтобы изменить свою жизнь. Решимость (храбрость) это: говорить «нет», когда хочется; отстаивать свою точку зрения, когда не согласны; выходить из токсичного окружения, когда некомфортно; заявлять о своих намерениях и реализовывать их.