Тревога как учитель автор Рюко Рюко
Читает:
Литрес Авточтец
Время звучания: 03:44:15
Тревога - не враг, а учитель. Эта книга поможет тебе понять, зачем она пришла и как мягко с ней расстаться.
Ты узнаешь:
- как быстро снять тревогу с помощью дыхания CO₂,
- как холод и прикосновение возвращают ясность,
- как снизить гормоны стресса без таблеток,
- и как принять себя даже в моменты тревоги.
Ты узнаешь:
- как быстро снять тревогу с помощью дыхания CO₂,
- как холод и прикосновение возвращают ясность,
- как снизить гормоны стресса без таблеток,
- и как принять себя даже в моменты тревоги.