Прочувствовал это всё на себе, сам страдал, причем жестко. Делюсь самым важным и действенным из практики. В этом выпуске: 01:27 Что такое ВСД на самом деле? 04:53 Какой бывает паника? 06:22 Два типа панических атак 07:42 Как это было у меня. 11:15 Что будет, если не лечить? 12:15 Как это лечат...

Говорим о перфекционизме. Его минусы и плюсы. В конце расскажу про психологический прием, который поможет с ним бороться. В выпуске: <em>00:22 Что такое перфекционизм? 02:00 Откуда он берется? 04:20 Каково быть перфекционистом? (Расскажут гости) 16:59 Что делать, если ничего не делать? 17:38...

Что делать, если не нравишься себе, если не устраивает вес, черты лица, да что угодно в своем теле? Является ли патологичным набивать тату, делать пирсинг, пластические операции, увеличивать губы и вообще модифицировать себя? Разберемся! Запись на онлайн приём через телеграм @psy_chay

Запись на онлайн приём через телеграм @psy_chay

Накипело! Почему я считаю что самооценка – это фигня? Что такое на самом деле низкая и высокая самооценка? Поделюсь ЕДИНСТВЕННЫМ СПОСОБОМ поднятия самооценки.

Вы сможете понять ипохондрик вы или нет, узнаете историю ипохондрии Кристины Вазовски и в чем плюсы и минусы «ипохондричности». Все что в этом выпуске: 00:43 Что такое ипохондрия? Определение из новейшего классификатора болезней. 02:30 Как понять, что вы ипохондрик? Симптомы. 04:11 Что такое...

В этом подкасте поговорим о приступах обжорства или компульсивном переедании. Вы узнаете: 00:48 Что такое Приступы компульсивного переедания и какими они бывают. 01:46 Как распознать это расстройство. 02:22 Чем оно так напоминает булимию. 03:56 И как избавиться от приступов обжорства...

Интервью с девушкой, которая испробовала много экстремальных способов похудения, чудом сохранив здоровье. Аня поделится своим опытом и расскажет об опасностях таких способов. Содержание подкаста: 00:53 Какие способы вообще пробовала? 03:01 Какие из них самые экстремальные? 03:49 Кратко о детстве,...

Разбираем не обычный способ поддерживать диету, при этом ни в чем себе не отказывая. Содержание подкаста: 00:11 Что будет в выпуске 00:57 Правда ли что это бывает и при булимии и при анорексии? 01:57 Зачем они рвут, это же не приятно? 03:51 Помогает ли рвота худеть? 04:28 Действительно ли это...

История девушки Ани, которая пытается найти баланс между диетами, ограничениями и попытками похудеть. Чтобы разобраться в булимии и расставить все точки над И, в этом подкасте я вместе с Аней размышляю о питании, диетах и срывах. Аня сейчас не в России, поэтому я связался с ней по Skype. Содержание...

Обязательно ли обниматься с унитазом, чтобы иметь булимию? Кто в группе риска и каковы реальные симптомы булимии. Music from «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY

Послушать подкаст или съесть булку? А может совместить? Music from «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY

В гостях у меня Анна Марчук, она вместе со Стеллой Васильевой делают популярный подкаст “Давай поговорим”. Этот выпуск – диалог, обмен мыслями и мнениями. Ещё мы постарались сделать его не только теоретическим, но и дать практические рекомендации. В этом выпуске вы узнаете: В чем можно не принимать...

У меня в гостях кардиолог, со-основатель проекта Smart Checkup, медицинский журналист и блогер Алексей Утин. В этом выпуске вы узнаете: Что такое кардионевроз, панические атаки и ВСД. Какое давление является нормальным на самом деле. Как правильно измерять давление. Как часто нужно измерять...

У меня в гостях известная телеведущая, актриса, певица, лауреатка двух премий «ТЭФИ» – Татьяна Лазарева. И из этого выпуска вы узнаете: Почему Татьяна – красная панда, а не обезьяна или змея. Как кровавый стул связан со стрессом. Как реагировать на тату своих детей. Что делать с тревогами, страхом...

В этом выпуске я кратко расскажу о том, что такое ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство). А моя гостья расскажет как ей с ним живется и какие ежедневные ритуалы она совершает. Мой инстаграм: https://instagram.com/psy_chay/ Запись на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru Группа VK:...

В этом выпуске говорим про психологию теорий заговоров. Ковид–19, прививки, вышки 5G, НЛО, высадка на Луну и шапочки из фольги. Мы обсудим: Какие бывают теории заговоров. Откуда они берутся и какая у них психологическая основа. Как распространяются конспирологические идеи. Что делать, если ваш...

В этом выпуске мы говорим про принятие своего тела, своей внешности, её изъянов и всех проявлений. Своей историей поделится иллюстратор Катя Октябрь. У Кати проявилась болезнь, которая повлияла на ее лицо и кожу. Это событие круто изменило ее жизнь. В эпизоде мы поговорим про: отношение к самой...

В этом выпуске я говорю про вредные и неэффективные диеты. Сначала поговорим в общем о том, как худеть не нужно. Как развивается циклическая зависимость “диета – срыв, диета – срыв”. Потом будет ТОП-5 бесполезных диет. Еще я почитаю сообщения моих подписчиков в инстаграм. Они любезно поделились...

В гостях у меня Павел Гуров, топовый маркетолог, блогер, и автор двух известных подкастов «Gurov Digital» и «Продажные блогеры». Мы поговорим о психологических аспектах пребывания онлайн. Из этого выпуска вы узнаете: Почему люди подписываются на незнакомых людей Реальность или фейк жизнь...

Гостья этого выпуска Оксана Лаврентьева – бизнесвумен, владелица компании «RUSMODA», а также центров здоровья и красоты «Белый Сад». Мы поговорим про любовь к себе и самооценку, обсудим тему «женщина и успех» и затронем тему страхов. Проект «Я для себя» от бренда соков «Я»: memoments.ya-juice.ru/...

Гостья этого выпуска Светлана Бондарчук – бизнесвумен, владелица сети салонов красоты BURO Beauty и студий пилатеса Funny Studio. Мы поговорим про ожидания от женщины и ее личные приоритеты, про новые нормы и конфликт поколений, про чувство вины и, конечно же, про любовь к себе. Проект «Я для себя»...

У меня в гостях Ольга Кравцова. Она соосновательница студии “Кубик в кубе”, это ее голосом говорят персонажи сериалов и фильмов, популярная блогерка и современная мать. А в этом эпизоде мы обсудим: альтернативное школьное образование и воспитание. Психотерапию, блогерство и публичность, да и вообще...

Гостья этого выпуска актриса театра и кино Равшана Куркова. Мы обсудим с Равшаной темы отношения с собой и с миром, а также поговорим о том, что такое «здоровый эгоизм». Как научиться говорить «нет». Почему важно находить время для себя и оставаться в ресурсе. Чем хорош эгоизм? Как познакомиться с...