Описывается, как концентрировать внимание. Приводятся мантры для «ци». Описывается, как усилить частоту 1 и 2 чакр и активировать меридиан почек. Приводится активация кундалини и запуск «малого небесного круга». Описывается, как прийти к энергоэффективному рукопашному бою и интуиции удара.

Для практикующих йогу, цигун, рейки и ушу описывается, как активировать и поднять кундалини, как активировать меридиан почек (с мудрой и соответствующей асаной) и меридиан Трех Обогревателей, как усилить частоты 1 и 2 чакр. Приводится мантра для притока ци. Для общего тонуса и оздоровления...