Секреты сна и бодрости — узнай свой хронотип и преврати режим дня в источник энергии, а не борьбы с будильником.

«Молодость изнутри» — книга о том, как наука, психология и внутренняя работа над собой могут замедлить старение и запустить процессы обновления, доказывая: настоящая молодость рождается в уме, а не в паспорте.