3k
0
%
Скорость:
Автопауза:
11:20
00_00_Vstupitelnoe slovo
42:47
00_01_Vvedenie
22:05
01_01_Osnovy filosofii_Globalnye dokazatelstva togo, chto nado delat menshe
44:32
01_02_Tsennost, tsikly i dvizhuschaya sila
26:59
01_03_Voshodyaschiy tsikl uspeha
21:29
01_04_Mudrost yaytsekletki
07:21
01_05_Vvedenie v eksperimenty
27:13
02_01_Eksperiment 1. Otslezhivayte svoy tsikl i lunnyy kalendar
16:37
02_02_Eksperiment 2. Vyyasnite, chto dlya vas deystvitelno vazhno
25:10
02_03_Eksperiment 3. Prislushivaytes k svoemu telu
19:46
02_04_Eksperiment 4. Derzhite ruku na pulse
47:06
02_05_Eksperiment 5. Prinimayte pomosch
25:29
02_06_Eksperiment 6. Prosite o pomoschi
20:54
02_07_Eksperiment 7. Delayte zhizn prosche
29:06
02_08_Eksperiment 8. Nauchites upravlyat svoey energiey
21:30
02_09_Eksperiment 9. Prevratite son v duhovnuyu praktiku
27:47
02_10_Eksperiment 10. Stante povelitelem vremeni
35:35
02_11_Eksperiment 11. Optimiziruyte spisok del
30:19
02_12_Eksperiment 12. Otkroyte kanaly dlya obscheniya
15:00
02_13_Eksperiment 13.Otkazhites ot kontrolya
14:19
02_14_Eksperiment 14. Zaklyuchitelnyy eksperiment- pust budet vsego dostatochno
Мама устала. Как перестать «всё успевать» и сделать самое главное автор Кейт Нортроп читает Мария Абалкина
Время звучания: 08:52:24
Добавлена: 15 мая
Кейт Нортроп, бизнесвумен и мать двоих детей, предлагает занятым мамам свой метод баланса между работой, домашними делами и отдыхом. Она советует делать меньше, но получать больше удовольствия от жизни. Основные принципы методики - правильное расстановка приоритетов, избавление от лишних дел и внимание к своему телу. Ее советы помогут мамам быть здоровыми, успешными и счастливыми.
