Зная причины тревожных мыслей и душного настроения и понимая, что для этого неприятного состояния есть причины у каждого из нас, - мы сами через компоненты стратегии влияем на любые события и меняем качество своей жизни.
Мы можем постоянно напоминать себе, что наше прекрасное самочувствие и ощущение полноты и счастья жизни приходит к нам через осознание границ своего тела, чувств, эмоций, боли; своих мыслей, поступков.