Согласна, мне не помогло, а кто-то ещё деньги потратил, да мне наплевать ставьте хоть 1000 дизлайков, но мой невроз и тревожность на месте - а это показатель неработоспособности системы!
Мы все бараны, кто дереул за веревку за тем и побежали, уже и поверили что он нам помог... А задумайтесь в вашей жизни ушла тревожность, вы стали чувствовать себя по другому, посмотрите, или вы всё барахтаетесь в своих проблемах и не знаете как это жить счастливо с чтстым сознанием, не щагрязненным родителькими унижениями и обесцениваниями, манипуляуиями!

Прослушала я это, героически, выполнила все упражнения ииии... ничего... Как был невроз и тревожность так и остался. Да в общем Капранов так и сказал - что он не говорит как надо делать, да и тем более он сволочь, к концу я это поняла!
Как-то в ютубе 50 летняя женщина расхваливала, этот тренинг, говорила что он решил все её проблемы, и конечно я сюда пришла за таблеткой. Первую часть про волки и овцы можно вообще не слушать, да и многое про роли и прочее, относительно полезно было м/ж для понимания, ну и предпоследний раздел про проживание ситуации заранее. Кое где информация интересная относительно.
Но в конечном итоге ничего для меня не изменилось.
Вы делаете упражнения, но помните что у вас есть некая программа, отпечатки родительского воспитания, да и хоть 1000 часов полезной инфы вы прослушайте - программы по прежнему будут работать, пока вы их не удалите в сознании...
30 часов не очень важной информации, разбавленной старыми анекдотами, самоутверждением автора. Хотя бы бесплатно. Не рекомендую тратить время...

Что это было, ужасы?! Вы рерьзно..?! Ждала когда будел либо про привиднений либо мрачные секретя предыдущих жильцов... Чтец молодец! А сама книга не понравилась, уж извините, люблю настоящие ужасы, а не параною пугливого мужика