В книге Тезисов что ни глава, то практика. Если совсем уж внимание раздерганное, то внимательно нужно перечитать (в данном случае - переслушать) такие главы как: "Гамма Жизни", "О РОДе и Славлении", "Еще немного о душе. И о ЯРе", "Зов Духа". А вообще нужно понимать, что прежде всего всем нужна чистка от гельминтов (см. главу "О еде и ключевой воде").