Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят (слушать аудиокнигу бесплатно)

05:36:33

Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят

10 538

Эта книга для тех, кто хотел как можно дольше сохранять интерес к жизни, хорошее самочувствие и работоспособность.
Следуйте рекомендациям знаменитого французского диетолога Мишеля Монтиньяка, который утверждает, что, овладев секретами правильного питания, Вы избавитесь от недугов и вновь обретете молодость.
Книги Монтиньяка “Метод похудения Монтиньяка”, “Ешьте и молодейте”, “Ужинайте и худейте”, “Рецепты питания по Монтиньяку” и др. широко известны за рубежом. Их автор, Мишель Монтиньяк, страдавший от лишнего веса, разработал свой метод похудения, безрезультатно испытав десятки разных систем похудения.
Мишель Монтиньяк пришел к выводу, что чаще всего ожирение связано с расстройством поджелудочной железы, которая, выбрасывая в кровь излишний инсулин, способствует переработке углеводов в жировые отложения.
Мишель Монтиньяк предложил удалить из пищи “плохие углеводы”: сахар и крахмал, плохие жиры, а также кофеин и ряд других продуктов, которые провоцируют выработку излишнего инсулина и являются причиной увеличения массы тела. А самое главное, Монтиньяк настаивает на том, что еда всегда должна быть вкусной.
Есть нужно с удовольствием, не голодать и не ограничивать себя в количестве пищи. Ведь наш организм очень чувствителен ко всяким ограничениям, в ответ на них он начинает накапливать жировые прослойки про запас, “на черный день”. Одно из самых “страшных” нарушений метода – это пропустить часы приема пищи.
Нельзя испытывать чувство голода – главная заповедь Мишеля Монтиньяка.

Мишель Монтиньяк

Лора Луганская

Добавлено 19 декабря 2016

Хорошее прочтение. Но в книге француза (!) несколько раз упоминается грузинские и русские минеральные воды (Боржоми, Московская). Сомневаюсь, что перевод качественный. Из плюсов книги стоит указать упоминания минералов и витаминов и их действие на организм, а из минусов - слишком затянутое морализирование и ненужная критика американцев.

На полку

143

Год издания

2014

Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят

Комментарии

Рекомендации