Друзья, кто понял, какую конкретно технику предлагает автор. Просто удобно сесть и наблюдать за собой? И что здесь интегрального? Дзадзен, шаматха без опоры, анапанасати (наблюдение дыхания), осознавание осознавания (например, Алан Уоллес), "я есть" (Рамана Махарши), наблюдение и памятование (классика буддизма) - всё это то же самое. Стесняюсь спросить, и в чём же новаторство, заявленное во введении данной книги? Кто-нить андерстенд? Поставил дизлайк.
