Проблема в том, что всё, что мы воспринимаем и ощущаем, это не реальность внешнего мира. Все наши ощущения , что мы воспринимаем за реальность внешнего мира, это всё модель сознанная в глубинах мозга на основе полученной глазами и иными органами информации. Всякому объекту внешнего мира соответствует некая нейронная сеть. И наше отношение к этому объекту относится к этой нейронной сети. И если мы ненавидим этот объект, то это воздействие на эту нейронную сеть, ненависть к собственной плоти! Понимание тройственности собственной сущности, что было определено уже очень давно и определялось через Троицу --, как Бог-Отец, Дух Святой и Сын Божий. В переводе на современные представления: все внутренние системы организма: центральная нервная система, гормональная, кровоснабжение, внутриклеточные процессы в нашем организме... Всё, всё, всё, от любого нашего движения (мы не представляем какой сигнал и на какую мышцу подаётся, что бы поднять руку) и до возникновения прыщика на коже... Заболевание и выздоровление ... Все эти процессы происходят вне нашего сознания, потому их смело можно назвать подсознанием! Оно главное в нашей сущности, оно определяет всё в теле, и всю информацию, которая через сознание представляется личности. Оно может лишить нас чувств -- говорят "потеря сознания". Вот и две следующие составляющие человеческой сущности. Вторая составляющая -- сознание, это среде общения между подсознанием и личностью, это все наши чувства зрение, слух и пр. все наши желания и эмоции... Сознание хорошо выделяется во снах, когда, что-то осознаётся но... В моменты паники и стресса так же есть сознание, но личность отключена. И третья составляющая -- личность. Автор именно личность подразумевает под термином УМ. Медитация -- попытка понять то ощущение, ту эмоцию, которую представляет подсознание через сознание личности. Пример, мы ощущаем холод, проанализируй откуда и какую информацию вы получаете, как правило это покалывание. Страх, по крайней мере у меня, это сгусток тьмы в районе солнечного сплетения, который начинает расползаться по всему телу, если его не контролировать. И так каждая эмоция, каждое желание... Как надо исследовать эти ощущения, представьте себе, -- вы видите дом, в самым простом случае -- этого и достаточно: дом, да и дом... Я под этим домом я подразумеваю любую эмоцию, желание, и в простейшем случае человек на этом и останавливается, в исследовании своего желания, эмоции. Но медитация, это стремление подойти к нему, осмотреть и исследовать, потом войти в него, и изучить его состояние, но медитация позволяет изучать каждую балку, стену, любую деталь... И продолжать всё более глубокое исследование каждого элемента, вплоть до самых элементарных частиц. И так необходимо отнестись к любому ощущению, эмоции. И особого внимания при этом требует ощущение БОЛИ! Боль это обращение за помощью, и личность с помощью Веры обращается к подсознанию за помощью. Веря, что болящий орган нуждается в любви и заботе. А вот если боль вызывает у личности страх, то системы подсознания воспринимает очаг боли как ВРАГА, и системы начинают уничтожение врага.