11
На полку
99
4 730
0 %
Скорость: 1x
Автопауза: выкл
00:30
00_00_Kovalkov_A_Hudeem_interesno_Retsepty_vkusnoy_i_zdorovoy_zhizni_Brotskaya_L
02:57
00_01_Soderzhanie
14:38
01_00_Zachem ya napisal etu knigu
13:37
01_01_Chego ya boyus!
05:01
01_02_Teper neskolko slov o kachestve produktov
02:07
02_01_Polza i vred zamorozhennyh produktov
00:41
02_02_Eto interesno
05:35
02_03_Pro maslo
11:09
02_04_Pro kislomolochnye produkty
07:04
02_05_Kletchatka
19:11
02_06_O vode
01:06
02_07_Eto interesno
06:40
03_00_01_Neskolko slov ob etapah metodiki i ih zadachah
06:02
03_01_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Pervyy den
03:02
03_01_01_Eto interesno
04:10
03_02_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Vtoroy den
01:54
03_02_01_Eto interesno
02:07
03_03_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Tretiy den
03:38
03_03_01_Eto interesno
00:32
03_03_02_Eto interesno
05:44
03_04_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Chetvertyy den
01:24
03_04_01_Eto interesno
06:53
03_05_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Pyatyy den
04:54
03_06_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Shestoy den
00:50
03_06_01_Eto interesno
06:40
03_07_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Sedmoy den
01:32
03_07_01_Eto interesno
02:52
03_07_02_Eto interesno
06:24
03_08_00_Pervyy etap. Vtoraya nedelya. Pervyy den
00:50
03_08_01_Eto interesno
04:46
03_09_00_Pervyy etap. Vtoraya nedelya. Vtoroy den. «Den koritsy!»
00:21
03_10_00_Pervyy etap. Nedelya vtoraya. Tretiy den
02:21
03_10_01_Eto interesno
01:48
03_10_02_Eto interesno
01:33
03_11_00_Pervyy etap. Nedelya vtoraya. Chetvertyy den. «Den moreproduktov»
03:58
03_11_01_Eto interesno
01:53
03_11_02_Eto interesno
00:18
03_12_00_Pervyy etap. Vtoraya nedelya. Pyatyy den
04:02
03_12_01_Eto interesno
00:53
03_12_02_Eto interesno
02:34
03_13_00_Pervyy etap. Vtoraya nedelya. Shestoy den
05:34
03_13_01_Eto interesno
06:38
03_14_00_Pervyy etap. Vtoraya nedelya. Sedmoy den
03:51
03_14_01_Eto interesno
01:53
03_14_02_Eto interesno
00:38
03_15_00_Retsepty salatov dlya pervogo etapa
00:26
03_15_01_Eto interesno
00:32
03_15_02_Salat iz ogurtsov, tomatov, pertsa s zelenyu
00:41
03_15_03_Salatik «Vkusnyashka»
01:49
03_15_04_Eto interesno
00:36
03_15_05_Salat «Vse prosto»
00:35
03_15_06_Salat «Latuk»
00:42
03_15_07_Salat iz pomidorov i tsvetnoy kapusty
00:57
03_15_08_Eto interesno
00:40
03_15_09_Mamin salatik
00:41
03_15_10_Shopskiy salat
01:00
03_15_11_Salat s greypfrutom i kunzhutom
00:59
03_15_12_Salat iz svezhey belokochannoy kapusty
01:46
03_15_13_Eto interesno
01:09
03_15_14_Salat «Effektnyy»
00:54
03_15_15_Salat iz tsvetnoy kapusty
01:17
03_15_16_Horiatiki
00:57
03_15_17_Krasivyy salat
00:39
03_15_18_Salat iz tvoroga s seldereem
00:51
03_15_19_Salat ostryy iz kitayskoy kapusty
01:30
03_15_20_Eto interesno
05:04
04_00_Vtoroy etap
00:13
04_01_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Den pervyy
05:20
04_01_01_Eto interesno
01:25
04_01_02_Eto interesno
02:55
04_01_03_Eto interesno
01:39
04_01_04_Eto interesno
00:48
04_02_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Vtoroy den. «Den treski!»
04:44
04_02_01_Eto interesno
04:03
04_03_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Tretiy den
03:16
04_03_01_Eto interesno
01:48
04_04_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Chetvertyy den
05:36
04_04_01_Eto interesno
03:21
04_05_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Den pyatyy
01:59
04_05_01_Eto interesno
04:11
04_05_02_Eto interesno
01:03
04_05_03_Eto interesno
02:53
04_06_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Den shestoy. Nazovem ego dnem aromatnyh trav!
03:57
04_06_01_Eto interesno
03:02
04_06_02_Eto interesno
06:22
04_07_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Den sedmoy
01:47
04_07_01_Eto interesno
02:22
04_08_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den pervyy
03:28
04_08_01_Eto interesno
02:17
04_09_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den vtoroy
03:39
04_09_01_Eto interesno
03:19
04_09_02_Eto interesno
01:29
04_10_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den tretiy. «Den krevetok»
02:14
04_10_01_Eto interesno
00:43
04_10_02_Eto interesno
03:06
04_10_03_Eto interesno
05:34
04_11_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den chetvertyy
03:22
04_12_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den pyatyy
02:58
04_12_01_Eto interesno
01:09
04_12_02_Eto interesno
05:53
04_13_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den shestoy. «Den tomatov»
02:12
04_13_01_Eto interesno
06:12
04_14_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den sedmoy
02:26
04_15_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Pervyy den. «Den brokkoli»
02:37
04_15_01_Eto interesno
01:22
04_15_02_Eto interesno
00:20
04_16_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Vtoroy den
07:12
04_16_01_Eto interesno
01:38
04_17_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Tretiy den
01:14
04_17_01_Eto interesno
02:30
04_17_02_Eto interesno
06:41
04_18_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Chetvertyy den. «Den moreproduktov»
04:51
04_19_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Pyatyy den
00:54
04_19_01_Eto interesno
02:59
04_20_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Shestoy den
03:29
04_20_01_Eto interesno
01:02
04_20_02_Eto interesno
04:02
04_21_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Sedmoy den
02:40
04_21_01_Eto interesno
00:57
04_22_01_Salat iz indeyki
00:50
04_22_02_Pasta iz sparzhi na hlebtsah
01:13
04_22_03_Salat iz tsvetnoy kapusty i brokkoli
01:43
04_22_04_Baklazhany po-koreyski
01:05
04_22_05_Lodochki iz baklazhanov
00:47
04_22_06_Syr so spetsiyami
00:46
04_22_07_Vinegret po metodike
00:41
04_22_08_Salat iz kurinyh grudok s seldereem
00:21
04_22_09_Eto interesno
00:44
04_22_10_Salat iz kapusty s pertsem
01:35
04_22_11_Salat iz shampinonov s vyrezkoy
01:04
04_22_12_Lobio
01:23
04_23_01_Supchik vegetarianskiy iz chechevitsy
02:52
04_23_02_Krem-sup iz tsukini s fenhelem
01:27
04_23_03_Eto interesno
01:15
04_23_04_Gorohovyy sup-pyure s chesnokom
00:18
04_23_05_Eto interesno
00:38
04_23_06_Sup iz shpinata
00:51
04_23_07_Sup-pyure iz brokkoli i tsvetnoy kapusty
00:28
04_23_08_Eto interesno
01:33
04_23_09_Sup s chechevitsey i shpinatom
01:47
04_24_01_Omlet s krevetkami i pomidorami cherri
01:11
04_24_02_Ratatuy
00:31
04_24_03_Eto interesno
01:27
04_24_04_Kotletki iz grechki i gribov
00:55
04_24_05_Baklazhany po-rumynski
01:26
04_24_06_Krolik v gorshochke
01:02
04_24_07_Pryanaya kuritsa v podlivke iz seldereya
01:15
04_24_08_Pertsy, farshirovannye myasom i kabachkom
01:39
04_24_09_Spagetti «Boloneze»
01:45
04_24_10_Krolik po-portugalski
01:09
04_24_11_Chahohbili iz kuritsy
01:16
04_25_01_Ryba po-kitayski
02:02
04_25_02_Shashlyk na paru «Dve rybki»
00:52
04_25_03_Karp, zapechennyy s kvashenoy kapustoy
00:18
04_25_04_Eto interesno
01:31
04_25_05_Yarkaya sloenaya zapekanka iz ryby
00:31
04_25_06_Eto interesno
00:48
04_25_07_Morskoy kokteyl
01:21
04_25_08_Salat iz morskih gadov
01:34
04_25_09_Morskoy kokteyl s ovoschami
01:30
04_25_10_Morskoy kokteyl v belom vine
01:01
04_25_11_Salat iz osminoga
00:17
04_25_12_Eto interesno
02:41
04_26_00_Skameyka zapasnyh, ili podrobnee o saharozamenitelyah
01:03
04_26_01_Gorkaya sladost
02:48
04_26_02_Eto interesno
03:23
04_26_03_Skandalnaya reputatsiya
13:19
04_26_04_Ohladit, no ne vzbaltyvat
02:53
04_26_05_Ochen sladkiy spirt
01:11
04_26_06_Sladkiy abonement v ubornuyu
13:01
04_26_07_Ne vse fruktozy odinakovo polezny
01:29
04_26_08_Mozhno vsem, no ne vsem po karmanu
03:58
04_26_09_Medovaya trava iz Yuzhnoy Ameriki
02:54
04_27_00_My mozhem sebe eto pozvolit!
01:06
04_27_01_Tvorozhnaya zapekanka s koritsey
01:46
04_27_02_Zapekanka iz tvoroga i izolyat proteina v mikrovolnovke
01:18
04_27_03_Tvorozhnyy chizkeyk «Vanilnyy vozdushnyy tvorozhok»
01:08
04_27_04_Dieticheskie syrniki
02:46
04_27_05_Syrniki s koritsey i yablokom
00:52
04_27_06_Maffiny iz tykvy
00:36
04_27_07_Tvorozhnoe morozhenoe
01:22
04_27_08_Shokoladnyy keks
01:06
04_27_09_Zefir yablochnyy
12:04
05_00_Printsipy pitaniya v dni silovyh nagruzok
12:21
05_01_Sostav produktov Pervogo etapa
11:21
05_02_Sostav produktov Vtorogo etapa
00:37
05_03_Blagodarnosti

Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни автор читает Леонтина Броцкая

Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
Время звучания: 08:39:28
Добавлена: 20 мая 2019
Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система — единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор.

?В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник. Оказывается, сбрасывать вес можно, не прекращая вкусно есть. Задача, которую преследовал Алексей Владимирович, — научить вас получать удовольствие от полезных продуктов!
Подписаться на новые комментарии
Комментарии
Для написания комментария авторизуйтесь.
Комментариев ещё не добавлено.