Автор провел интервью с выдающимися профессионалами, некоторые из которых были пионерами в своих областях. Из их рекомендаций и идей сформировались 46 правил для улучшения ума, скорости и счастья. Дэйв Эспри, инвестор из Кремниевой долины и создатель блога Bulletproof Executive, собравший 1,5 миллиона посетителей в месяц, а также подкаста с миллионами скачиваний, посвятил 15 лет и 300 тысяч долларов изучению биохакинга и увеличения умственных способностей. В своей книге он делится результатами исследований, благодаря которым смог значительно похудеть без калорийного подсчета, повысить IQ, сократить время сна и уменьшить свой биологический возраст. Более подробную информацию об этой книге можно найти в источнике.