4k
0
%
Скорость:
Автопауза:
3:24:55
Выбираю бег
Выбираю бег автор Евгений Мильнер читает Максим Литвинцев
Время звучания: 03:24:55
Добавлена: 8 апреля 2023
Автор книги делится своим опытом занятий оздоровительным бегом, рассказывает о том, как бег помог ему восстановить утраченное здоровье, знакомит с опытом работы смоленского клуба любителей бега «Надежда», одним из организаторов которого он является.
Книга предназначена широкому кругу слушателей.
Книга предназначена широкому кругу слушателей.
От чтеца
Несмотря на некоторую «древность», а может быть и даже «архаичность» книги, изложенная система Мильнера вполне прошла себе испытание временем и успешно применяется в жизни. Чтец сам начинал бегать по системе Лидьярда и случайно попавшая в руки данная книга помогла избежать множества ошибок, отчасти помогла пробежать больше десятка марафонов и полумарафонов и регулярно помогает уменьшать артериальное давление.
Именно из уважения к врачу, физкультурнику и человеку — Евгению Григорьевичу Мильнеру я начитал эту книгу.
Спасибо всем слушающим и слышащим!!!
Именно из уважения к врачу, физкультурнику и человеку — Евгению Григорьевичу Мильнеру я начитал эту книгу.
Спасибо всем слушающим и слышащим!!!
Рекомендации
Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
|
По Божьему следу
|
Мое водолечение
|
Лечебная физическая культура
|
Матросик
|
Подписаться на новые комментарии
Комментарии 5
Для написания комментария авторизуйтесь.
Не смотря на то что книга написана не вчера, в ней очень много полезной информации в первую очередь для новичков, но думаю и люди кто уже не плохо знаком с бегом подчеркнут что-то для себя.
Великолепная книга. 30 лет назад мой отец начал бегать по этой книге. Потом, помню, мне он сказал - сынок, я сегодня пробежал марафон.
Так легко и играючи читает чтец, что тоже захотелось бегать.