19k
0
%
Скорость:
Автопауза:
28:44
00 Введение
1:01:23
01 Часть первая. Стать умнее. Глава первая. Чем больше вы сосредоточиваетесь на своих слабых сторонах, тем больше они будут вам мешат
1:03:35
02 Глава вторая. Становиться умнее — это привычка
56:13
03 Глава третья. Как выйти за пределы своего восприятия,чтобы взглянуть на работу собственного разума со стороны
1:14:25
04 Глава четвертая. Как подорвать основы страха
54:22
05 Глава пятая. Даже Бэтмен иногда выматывается и идет восстанавливать силы к себе в Бэт-пещеру
1:06:46
06 Часть вторая. Стать быстрее. Глава шестая. Секс — один из путей в измененное состояние
1:11:12
07 Глава седьмая. Выберите тотемное животное, которое будет охранять ваш сон
59:34
08 Глава восьмая. Не стоит догонять убегающего кролика, просто киньте в него камень
1:31:37
09 Глава девятая. Ваша работоспособность почти полностью зависит от того, как вы питаетесь
1:08:01
10 Глава десятая. Будущее биохакинга уже наступило
57:41
11 Часть третья. Стать счастливее. Глава одиннадцатая. Богатство не сделает вас счастливым,но счастье — подходящий фундамент для то
54:51
12 Глава двенадцатая. Те, с кем вы общаетесь, — это питательная среда от которой зависит ваше развитие
57:31
13 Глава тринадцатая. «Перезагрузка» мировосприятия
57:46
14 Глава четырнадцатая. Не бойтесь контакта с природой
1:10:28
15 Глава пятнадцатая. «Перезагрузите» мозг чувством благодарности
Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать автор Дэйв Эспри читает Алексей Данков
Время звучания: 16:34:09
Добавлена: 18 сентября 2025
Автор провел интервью с выдающимися профессионалами, некоторые из которых были пионерами в своих областях. Из их рекомендаций и идей сформировались 46 правил для улучшения ума, скорости и счастья. Дэйв Эспри, инвестор из Кремниевой долины и создатель блога Bulletproof Executive, собравший 1,5 миллиона посетителей в месяц, а также подкаста с миллионами скачиваний, посвятил 15 лет и 300 тысяч долларов изучению биохакинга и увеличения умственных способностей. В своей книге он делится результатами исследований, благодаря которым смог значительно похудеть без калорийного подсчета, повысить IQ, сократить время сна и уменьшить свой биологический возраст. Более подробную информацию об этой книге можно найти в источнике.
Рекомендации
Выбираю бег
|
Микроэкономика
|
Величайший торговец в мире. Часть 2
|
Лекарство от бедности. Как избавиться от бедности в голове и кошельке
|
От Канта к Фейербаху
|
Подписаться на новые комментарии
Комментарии 4
Для написания комментария авторизуйтесь.
Вот слушаю и такое впечатление, что это книга со сплошными рекомендациями книг. Книга реклама книг.
Очень странно.
Очень странно.
Вполнне лооггично, сначала узнать, кто этот писатель ? Dave Asprey (born 1973)[1] is an American entrepreneur, author and advocate of a low-carbohydrate, high-fat diet known as the Bulletproof diet, about which he has made claims criticized by dietitians as pseudoscientific.[2][3][4][5] He founded Bulletproof 360, Inc. in 2013,[6] and in 2014, founded Bulletproof Nutrition Inc.[7] Men's Health described Asprey as a "lifestyle guru".[8] А уж потом решать - а оно того стоит ?
Взял на вооружение упражнение на развитие рабочей памяти Dual N-Back. Сайт легко в поисковике ищется.
Книга кайф. Ко многим рекомендациям когда-то приходила сама, но успешно их подзабыла в рутине. Да, на каждую главу автор советует к прочтению множество других авторов, но думаю это полезно для углубления в каждую заинтересовавшую тему.