Просыпаетесь – и рука тянется к смартфону. Засы пае те, листая ленту. Знакомо? Добро пожаловать в эпоху «цифровой дуккхи», когда СДВГ, FOMO, FOBO и эмоциональное выгорание становятся новой нормой, а гаджеты ощущаются продолжением вашего «Я». Автор не предлагает бежать в лес и выбрасывать телефон....