Почему в одни дни сложная работа даётся легко, а в другие привычные задачи требуют непривычно много сил? Дело не всегда в дисциплине. Сон, стресс, самочувствие и изменения в течение менструального цикла могут влиять на энергию, концентрацию и переносимость нагрузки. Эта книга поможет понять...

Настроение меняется не без причины. За раздражительностью может стоять недосып, за отсутствием мотивации — перегрузка, а за бесконечной тягой к телефону — привычка мозга искать быстрое облегчение. Эта книга поможет понять, как в действительности работают дофамин, серотонин и окситоцин — без мифов о...

Вы уже не первый месяц пытаетесь понять, есть ли у ваших отношений будущее. После очередной ссоры кажется, что пора уходить. Но проходит несколько дней, всё успокаивается — и решение снова перестаёт быть очевидным. Эта книга поможет разобраться, переживает ли ваша пара временный кризис или...

Материнство принято считать самым счастливым временем в жизни женщины. Но что делать, если вместо счастья Вы всё чаще чувствуете усталость, раздражение и желание, чтобы вас никто не беспокоил хотя-бы несколько часов. Эта книга — не о том, как стать ещё более терпеливой и организованной мамой. Она...