Журналистка Пак Джи Хен в одной из самых трогательных книг серии Spring Books рассказывает истории героев своего документального шоу. Послушайте вдохновляющее аудиосаммари, в котором обычные корейцы находят себя, радости в мелочах и способы справиться с надвигающимися старостью или болезнью. ...

Полное руководство по медитации раскрывает все секреты навыков осознанной жизни, проводя по десяти ступеням от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. Собрали самые важные моменты из книги авторитетного специалиста по буддизму Куладасы (доктора философии Джона Йейтса) в...

Научный журналист Питер Ловенхейм погружается в знаменитую теорию привязанности Джона Боубли, чтобы обнажить суть идеи и разобраться в личной драме. Послушайте краткую версию аудиокниги, которая помогает понять, почему стиль привязанности влияет на нас с раннего детства, и как справиться с...

Что такое детская травма и как оказать первую эмоциональную помощь при разводе родителей, потери близких, переезде, травле в школе, сексуальном насилии и любых других сильных негативных переживаниях? Послушайте краткую версию аудиокниги Питера Левина, классика психотерапии, и известного детского...

Литературная адаптация нашумевшего фильма «Руки Вверх!», основанного на реальной истории Сергея Жукова. Как из провинциального мальчишки, мечтающего впечатлить девушку робкими песнями о любви, Сергей Жуков стал одним из самых востребованных артистов страны и голосом целого поколения? Где он...

В быстро меняющемся мире, где стресс и хаос становятся постоянными спутниками, многие ищут внутреннего спокойствия и устойчивости. Ответы на эти вечные вопросы предлагает стоицизм – древняя философия, значение которой возрастает и в современном обществе. Стоицизм, возникший в III веке до нашей эры,...

Все, что мы переживаем и думаем, оставляет след в организме – уверена известный врач и психосоматолог Екатерина Тур. В поддерживающей и терапевтичной книге, получившей сотни теплых и благодарных отзывов, автор призывает, не отказываясь от помощи официальной медицины, обратиться внутрь себя, найти...

Как перестать сомневаться в себе, избавиться от ложных, негативных и ограничивающих паттернов и наконец достичь самореализации? Что необходимо сделать, чтобы преуспевать и при этом не выгорать? Ответы лежат в плоскости подсознания, уверен доктор медицины и философии Фридман Шауб. Послушайте в...

Что происходит на волшебном пруду зимой? Жизнь замирает в ожидании весны. Но черепаха Тётя Мотя и Пескарь Иванович не теряют времени даром. Зима – лучшее время, чтобы в ходе душевной беседы вспомнить истории, которые происходили на берегах пруда летом. А случалось тут очень многое, ведь Лунтик и...

Современное школьное образование не развивает мышление ребенка, а бесконечные контрольные нужны только для одобрения взрослыми – так считал знаменитый защитник прав детей и отец «анскулинга» Джон Холт. В аудиосаммари программного произведения знаменитого педагога вы услышите основные причины плохой...

Нейробиолог и доктор философии Мона Собхани рассказывает, как во время личного кризиса подвергла сомнениям привычную систему мышления ученого и превратилась из убежденного материалиста в духовного искателя. В попытках узнать, как на самом деле устроен мир, исследовательница обращается как к...

Воспитание – это не контроль, а коучинг, уверена доктор клинической психологии и опытный консультант-практик Лора Маркхэм. Для каждого детского возраста (от нуля до 9 лет) она собрала пошаговые рекомендации, как родителям справляться с захлестывающим гневом, обидой и раздражением и научить тому же...

Как избавиться от прокрастинации, справиться с кризисом среднего возраста и даже научиться получать пользу от тревожности? Психолог Бритт Франк с юмором делится не только советами и упражнениями, но и четким планом по выходу из многочисленных тупиков, основанным на горьком личном опыте. Послушайте...

*НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ПАХАЛЮКОМ КОНСТАНТИНОМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ПАХАЛЮКА КОНСТАНТИНА АЛЕКСАНДРОВИЧА. Лагерь смерти Треблинка. Примерно за год с лета 1942 года здесь умертвили...

Понятие «Жизнь Пушкина» несравненно шире одной лишь бытовой биографии поэта. Это жизнь его творческого гения и жизнь страны и народа в его эпоху. Систематическая работа пушкинистов разных поколений постепенно выявляла различные пласты документальных свидетельств, связанных с судьбою Пушкина....

Клинический психолог Джиллиан Батлер собрала упражнения и техники, которые помогают раскрываться в компании даже самым застенчивым и тревожным. Узнайте, как обрести свой голос, наслаждаться общением и не бояться сделать «что-нибудь не так». Послушайте краткую версию классического труда по...

Излишняя привязанность к матери в детстве во взрослом возрасте оборачивается невозможностью взять ответственность за себя и бесконечным чувством вины перед «главной женщиной в своей жизни». Послушайте в аудиосаммари, какими чертами обладает типичный маменькин сынок и как разрушить бессознательные...

Поучительная биография Джесси Ливермора – легендарного биржевика и спекулянта, который взбудоражил рынок в 20-е гг. прошлого века, за один день заработав миллион долларов и обвалив торги. Узнайте в аудиосаммари классики финансовой литературы, что движет настоящим инвестором, как научиться понимать...

Вы мучаетесь от боли в течение дня? Испытываете болезненные ощущения в разных местах и с разной степенью интенсивности, а медицинское лечение дает лишь временный результат? Возможно, вы столкнулись с хронической болью. Слушайте саммари доступного руководства по борьбе с хронической болью....

Никакого чуда, только логика и здравый смысл. Эксперт по недвижимости Майкл Ярдни и топовый аудитор Том Корли делятся опытом, как от жизни в режиме «от зарплаты до зарплаты» дорасти до финансовой независимости. Из аудиосаммари вы узнаете, как сформировать финансовую подушку, что в поведении выдает...