Увеличивать промежуток между приемами пищи – вот новый мировой диетический тренд. Ученые доказали, что так снижается инсулин и включается ген молодости и красоты сиртуин. Доктор Есинори Нагумо рассказывает о личной системе питания и образе жизни, при котором можно есть только один раз в день, при...
Аудиосаммари бестселлера, который поможет разобраться в китайских особенностях ведения бизнеса. От негативных качеств не нужно избавляться, а неудача – всего лишь наше восприятие ситуации, а не приговор. Известный эксперт в азиатской корпоративной культуре, коуч и консультант крупных корпораций...
Основные вехи истории компании и факторы успеха – в аудиосаммари. Некоторые воспринимают китайские бренды как угрозу, а Винсент Дюкре – президент Института HUB, аналитик и специалист по цифровым технологиям – напротив, предлагает научиться у них новым подходам к бизнесу. Вы узнаете, как...
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Практическое руководство по рыбалке, предназначенное как для новичков, так и для опытных рыболовов. В...
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Новаторский учебник по ораторскому мастерству от преподавателей ИТМО. Вы узнаете, как готовить эффектные...
Главные техники для формирования комфортной картины мира, а значит, и жизни – в саммари. Магистр поведенческой психологии Ник Трентон рассказывает, как остановить внутреннего критика, переосмыслить свое прошлое и наконец-то отпустить его, а также почему не стоит использовать слова «никогда»,...
Не везде в мире женщины могут зарабатывать деньги, получать образование и свободно строить личную жизнь. Познакомьтесь с мотивирующими историями, в которых героини смогли побороть устаревшие традиции и табу. Из краткой аудиоверсии вы узнаете, чем Фонд Билла и Мелинды Гейтс помогает женщинам из...
Сказки: Роберт Саути «Златовласка и три медведя», Братья Гримм«Гензель и Гретель», Братья Гримм «Рапунцель», Эрнст Теодор Амадей Гофман «Щелкунчик», Шарль Перро «Рике-Хохолок», Габриэль-Сюзанна де Вильнёв «Красавица и Чудовище», Мари-Катрин д’Онуа «Синяя птица», Ханс Кристиан Андерсен «Гадкий...
Тексты адаптированы Мариной Анатольевной Гацкевич, автором популярных учебников и пособий по английскому языку, и легко воспринимаются дошкольниками и младшими школьниками, помогают освоить грамматику, современную лексику, пополняют словарный запас и расширяют кругозор маленьких читателей. Сказки:...
Тексты адаптированы для детей среднего школьного возраста. Сказки: «Синяя Борода», «Рике с хохолком», «Подарки феи», «Оле-Лукойе», «Волшебный холм», «Золотой гусь», «Госпожа Метелица», «Рикки-Тикки-Тави», «Слоненок», «Кошка, которая гуляла сама по себе», «Кентервильское привидение»,...
Возможно ли отсрочить старость и что для этого нужно? Специалист-геронтолог Роуз Энн Кенни с 35-летним стажем приходит к выводу, что для продления молодости помогут простые и доступные методы. Главные советы по питанию и физической нагрузке, рекомендации по психологическому расслаблению и образу...
Всего 25 минут, кухонный таймер и четкий план по методу коуча и предпринимателя Франческо Чирилло – и прокрастинация побеждена. Послушайте в аудиоверсии саммари, как научиться концентрироваться на задаче, перестать бояться дедлайнов, усовершенствовать процессы работы или учебы и превратить унылую...
В годы становления советской власти, во время коллективизации и Великой Отечественной войны не только взрослые терпели тяготы и лишения, преодолевали препятствия и трудности, совершали подвиги. Их дети тоже участвовали в общем труде, в строительстве новой страны, подъёме хозяйства после Гражданской...
Основной целью преподавания дисциплины «Основы российской государственности» является формирование у обучающихся системы знаний, навыков и компетенций, а также ценностей, правил и норм поведения, связанных с осознанием принадлежности к российскому обществу, развитием чувства патриотизма и...
В аудиокниге «Империи Средневековья» впервые собраны работы, описывающие становление и развитие 16 империй в разных концах света. Цель настоящего сборника – охватить единым взглядом схожие между собой политические образования в рамках протяженного хронологического отрезка в планетарном масштабе....
Сборник с известнейшими сказками разных стран – отличный подарок вашему ребенку! Ему надолго запомнятся эти забавные и поучительные истории, а поступки их героев станут для него примерами смелости, трудолюбия и благородства. Совершите увлекательное путешествие в мир сказок, которые веками...
Тратить годы в надежде на настоящую семью с женатым или эмоционально холодным партнером бесполезно, уверена психотерапевт Марни Фейерман. Взамен доктор предлагает пройти «инвентаризацию» своих чувств и установок, понять, почему «недоступный мужчина» появился в вашей жизни и научиться строить...
Журналистка Пак Джи Хен в одной из самых трогательных книг серии Spring Books рассказывает истории героев своего документального шоу. Послушайте вдохновляющее аудиосаммари, в котором обычные корейцы находят себя, радости в мелочах и способы справиться с надвигающимися старостью или болезнью. ...
Полное руководство по медитации раскрывает все секреты навыков осознанной жизни, проводя по десяти ступеням от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. Собрали самые важные моменты из книги авторитетного специалиста по буддизму Куладасы (доктора философии Джона Йейтса) в...
Научный журналист Питер Ловенхейм погружается в знаменитую теорию привязанности Джона Боубли, чтобы обнажить суть идеи и разобраться в личной драме. Послушайте краткую версию аудиокниги, которая помогает понять, почему стиль привязанности влияет на нас с раннего детства, и как справиться с...
Показать ещё