Вы уже не знаете, о чём говорить за ужином. Он смотрит в телефон, вы смотрите в тарелку. Или вы ругаетесь так, что соседи слышат. Или давно не ругаетесь — потому что просто перестали спорить. Как будто стена выросла между вами. Вы пробовали говорить «по душам» — но это всегда заканчивается или...

Вы просыпаетесь уже уставшим. Кофе не бодрит, голова заполнена списком дел, а день только начался. Внутри — тревога, раздражение, апатия или всё вместе. Вы пробовали «просто успокоиться», но это не работает. Вы слышали про медитацию, но думали, что для этого нужно сидеть в позе лотоса, слушать...