Для широкого круга читателей. Быть здоровым и активным в зрелом возрасте, например, в 100 лет – главная цель текущего момента для молодых. Раньше понимаешь – дольше живешь. Упражнения, простые в исполнении, но требующие выборочного регулярного выполнения для достижения активного долголетия, подобно...