Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покой автор Вадим Корниенко
Читает:
Литрес Авточтец
Время звучания: 01:35:09
Эта книга — практическое руководство по возвращению внимания и внутреннего покоя в мире постоянных уведомлений. Вы узнаете, как мягко снизить зависимость от экрана, восстановить концентрацию, улучшить сон и научиться управлять своим цифровым временем.
Не отказ от технологий, а осознанная свобода быть в реальности — главный результат цифрового детокса.
Не отказ от технологий, а осознанная свобода быть в реальности — главный результат цифрового детокса.