Как найти опору в мире бесконечного шума автор Луиса Хьюз
Читает:
Литрес Авточтец
Время звучания: 02:48:17
Эта книга мягкое и честное путешествие к себе в мире бесконечного шума, ожиданий и выгорания. Через практики осознанности, работу с дыханием, телом и вниманием автор помогает вернуть внутреннюю опору, научиться слышать себя и жить не на автомате, а из состояния живого присутствия. Это не путь к идеалу, а возвращение домой к тишине, устойчивости и подлинности.