Худей без силы воли автор Виктория Новачевская
Читает:
Литрес Авточтец
Время звучания: 01:37:05
Почему диеты снова заканчиваются провалом, даже если вы «всё делаете правильно»?
Почему вес возвращается — вместе с виной, усталостью и разочарованием?
Эта книга — не о подсчёте калорий и силе воли. Она о том, как мозг управляет аппетитом, мотивацией и срывами — и почему именно он годами саботировал попытки похудеть.
Вы узнаете, почему:
тело воспринимает диету как угрозу;
сила воли быстро истощается;
гормоны и дофамин диктуют пищевое поведение;
«правильное питание» бессильно без правильных условий.
Книга меняет взгляд с борьбы с телом на сотрудничество. Похудение становится побочным эффектом системы, а не ежедневной битвой. Без надрыва, тотального контроля и войны с собой.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Почему вес возвращается — вместе с виной, усталостью и разочарованием?
Эта книга — не о подсчёте калорий и силе воли. Она о том, как мозг управляет аппетитом, мотивацией и срывами — и почему именно он годами саботировал попытки похудеть.
Вы узнаете, почему:
тело воспринимает диету как угрозу;
сила воли быстро истощается;
гормоны и дофамин диктуют пищевое поведение;
«правильное питание» бессильно без правильных условий.
Книга меняет взгляд с борьбы с телом на сотрудничество. Похудение становится побочным эффектом системы, а не ежедневной битвой. Без надрыва, тотального контроля и войны с собой.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.