Шум в голове: Как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой автор Кай Вектор
Читает:
Литрес Авточтец
Время звучания: 02:16:47
Внутри тебя живет злобный критик, который вечно недоволен? Его голос заглушает все остальные, нагнетает тревогу и не дает спокойно жить? Эта книга — не про сложные теории, а про простые и работающие инструменты. Вы научитесь замечать токсичные мысли, успокаивать панику, договариваться с внутренним перфекционистом и наконец-то обратиться к себе с добротой и поддержкой. Хватит слушать шум в голове — пора вернуть себе тишину и спокойствие.