Вся медитация проходит в лежачем положении лежа на спине и закрытыми глазами. Длительность курса - один месяц, каждый день.
Начинайте слушать медитацию за час/пол часа до привычного отхода ко сну. Если вы прослушиваете её днем, то после прослушивания не садитесь за руль 15/30 минут. Не слушайте медитацию за рулем - она будет вас отвлекать и убаюкивать.
Возможно, что в процессе прослушивания медитации вы уснете, но слова все равно повлияют на вас через
подсознание. Главная задача медитации - это повлиять на ваши установки через подсознание, что гораздо быстрей достигает положительного эффекта, чем в любом другом способе. По итогу вы получите:
Освобождение от ограничений,
Привлечение изобилия,
Укрепление нейропластичности,
Формирование позитивных привычек,
Улучшение сна,
Ускорение личностного роста,
Укрепление эмоционального здоровья,
Ускорение визуализации целей.