Отличная книга, напомнила, что я продолжаю спать наяву. Впомнил "Живую кухню" В. Зеланда, и книги по живому питанию и сыроедению (Бутенко, Купрун и т.д.) В данный момент у меня обострение, высыпания на лице. Вовремя наткулся на книгу. Опять вернусь к фруктам, орехам, зеленью и овощам. Чередуя, пока что с готовой т.е.мертвой едой.
Благодарю автора. Отличная озвучка и книга!

Все всегда приходит вовремя. Вот и в этот раз я нашла книгу у себя в архиве избранного. Начала слушать и внимать деталям. Как же все интересно, познавательно и увлекательно. Но не потому что запредельно и фантастично. А потому что все мне близко, не раз проверено на своем организме. Автор говорит о том, к чему я уже готова, не хватало только самого малого, но такого важного... почувствовать рядом плечо единомышленника, у которого есть опыт сыроедения. На все свои вопросы и сомнения я нашла ответы. Теперь отправляюсь в добрый путь. Спасибо большое этой замечательной книге, чтецу респект!

Оставлю комментарий с личным опытом в надежде, что это кому-то поможет. Голоданием занималась по 3 месяца 2 раза в жизни, будучи в жаркой стране. В жарких странах оно реально работает и всем советую это сделать хотя бы раз в жизни для того, чтобы осознать свою зависимость от вредной пищи и научиться слушать реальные "хотелки" тела, когда доходит до питания. Сыроедение поможет вам осознать то, что реально надо. Оно поменяет вам вкусы, у вас даже пропадёт тяга к сладкому. Я видела, как люди слезали с инсулина и таблеток на сыроедении. НО! Это питание истощает селезёнку и очень сильно охлаждает организм. Если вы живёте в жарком климате, то такой образ питания, если он длится не дольше 3х месяцев в период изобилия фруктов и овощей (летом, например), вам очень поможет. В противном случае стопроцентное голодание рано или поздно приведёт к проблемам со здоровьем, особенно в холодном климате или если нет изобилия полезных продуктов. Секрет в балансе и отсутствии фанатизма. Оставьте в своём рационе фруктовый и овощной салат. Сочетайте сырые фрукты и овощи с белковой пищей в соотношении 1 порция белка на 2-3 клетчатки в виде фруктов или овощей. Ничего страшного не будет, если вы будете запекать корнеплоды. А некоторые продукты, такие как бобовые, вообще нельзя употреблять в сыром виде. Поэтому сыроедение на 70% рациона поддерживаю, но не больше. Не надо фанатеть. Это не панацея. Послушайте людей с негативным опытом тоже. Их полно. На любое питание надо смотреть трезво, двумя глазами, чтобы видеть как позитивные, так и негативные его стороны. Негативные есть. Не фанатейте и будьте здоровы.