Подписаться на жанр993
Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также полезна зелень: салат, шпинат,...
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.
Многие думают, что здоровая пища является слишком дорогой и при этом невкусной. Однако питаться правильно – не значит лишать себя удовольствия от еды. Главное – прислушиваться к собственному организму и принимать во внимание несколько основных критериев выбора продуктов. Чтобы еда приносила пользу,...
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.
Содержание:
Джанибекян Виктор — Дживан Гаспарян: Музыка, движение, хороший сон
Макаров Сергей — Василий Ившин: здоровью возраст не помеха
Платонов Игорь, Касьянова, Соловьёва Ольга — Мышцы и суставы:...