Сколько нужно изменить в себе, чтобы наконец разрешить себе жить? Илья Бакулин годами пытался стать человеком, которого будут ценить и любить. Худел, строил бизнес, работал над собой. Но достижения быстро обесценивались, чужого одобрения хватало ненадолго, а близость пугала даже тогда, когда её...

«Сначала похудею, потом начну жить». Но что, если вес уходит, а стыд, одиночество и страх перед людьми остаются? Почему после очередной диеты снова хочется всё бросить и открыть холодильник? За одиннадцать лет Илья Бакулин многократно сбрасывал и набирал десятки килограммов, пробовал голодание,...

Можно учиться, работать, улыбаться людям и годами жить с ощущением, что внутри что-то сломано. Просыпаться уже уставшим. Заедать тревогу. Ненавидеть себя за срывы. И каждый вечер обещать: завтра я начну жить. Я провёл десять лет в депрессивном состоянии. В этой книге рассказываю, как бессонница,...

Почему бизнес переплачивает при работе с Китаем, даже когда уверен, что всё проверил? Посредники вместо заводов, непрозрачная логистика, слабое ТЗ и ошибки в общении могут стоить дороже, чем кажется на старте. Илья Бакулин больше десяти лет работает с Китаем: ищет и проверяет поставщиков, ведёт...