Андрей Власов — талантливый разработчик и создатель стартапа — сталкивается с истощением: память подводит, руки дрожат в моменты стресса, концентрация рассыпается. Невролог диагностирует выгорание и направляет его на семинар «Метод Снежинки» к Анне Борисовне — нейрофизиологу на пенсии. Через...

Учебник посвящён психологической подготовке шахматистов — от любителей до гроссмейстеров. В нём раскрыты теоретические основы и практические методы: управление эмоциями, развитие волевых качеств, психорегуляция (дыхательные техники, визуализация, аутогенная тренировка), работа с ошибками и...

Книга поможет разобраться в природе тревожности и научиться эффективно справляться с ней — шаг за шагом, опираясь на научно обоснованные методы и практические упражнения.

В магической академии Аркадион творится нечто зловещее: декан мёртв, а его смерть окутана тайной. Андрей, оказавшийся в стенах заведения, постепенно погружается в пучину мистических событий — от загадочных посланий и призрачных теней до древних ритуалов и заговоров. По мере продвижения вглубь тайн...

Старшеклассница встречает загадочного новичка — и вскоре понимает, что он вампир, связанный с древним проклятием её семьи. Тревожные сны, старые письма, родовые тайны и знаки потустороннего мира подталкивают девушку к разгадке: чтобы снять проклятие, нужно отыскать артефакты, разгадать секреты...

Книга предлагает практическую систему переобучения мозга на основе принципов нейропластичности — и всё это за 21 день. Вы научитесь: - находить и устранять токсичные установки; - закреплять новые привычки с помощью техник якорения, визуализации и ритуалов; - управлять реакциями на стресс, критику...

Детектив Стив Кру, терзаемый виной за давнее молчание в деле о гибели девочки, однажды дождливой ночью даёт незнакомцу пятьсот долларов — тот уверяет, что от денег зависит жизнь невинного человека. Наутро Кру узнаёт: арт‑дилер Генри Вейланд убит, а в кармане подозреваемого найдены те самые купюры с...

утро кухня в квартире кофе мужчина и женщина завтрак Книга рассказывает, как изменить жизнь, взяв под контроль своё утро. Автор на личном опыте показывает: после кризиса (потери бизнеса и проблем в семье) точкой опоры может стать осознанное начало дня — даже если кажется, что всё вышло из‑под...

Книга учит «читать» эмоции и намерения людей по жестам, мимике и позам — и осознанно транслировать собственные сигналы. Вы познакомитесь с основами невербальной коммуникации, узнаете о роли контекста и культурных различий, разберётесь, как избежать типичных ошибок в интерпретации...