Лицензионные аудиокниги
Новые аудиокниги
Как стать дисциплинированным и выполнять важное даже тогда, когда не хочется? Эта практическая книга поможет перестать зависеть от силы воли и выстроить систему, которая выдерживает усталость, перемены и неизбежные срывы. Вы узнаете, как выбрать одно рабочее правило, упростить начало, настроить...
Как перестать откладывать дела, начинать вовремя и наконец доводить начатое до конца? Эта практическая книга превращает расплывчатые намерения в простую рабочую систему. Вы научитесь формулировать следующий шаг, разбивать проект на контрольные точки, выделять реальные окна в календаре, облегчать...
Декабрь 1991 года. В закрытой лаборатории рождается проект «Феникс» — концепция психологического воздействия, основанная на пугающей идее: человеческое решение можно сформировать незаметно, разбив воздействие на множество безобидных фрагментов. Спустя годы журналист Дэвид Эймс расследует...
Как справиться с прокрастинацией, перестать избегать важных дел и вернуть контроль над своими решениями? Эта практическая книга объясняет, почему откладывание часто связано не с ленью, а с попыткой уйти от тревоги, скуки, стыда, неопределённости или внутреннего протеста. Вы научитесь распознавать...
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ «Чудо как предчувствие» – сборник рассказов и эссе современных авторов. Евгений Водолазкин, Татьяна...
«Семейные обстоятельства» – рассказы и эссе современных авторов об их близком круге, о самых дорогих людях, которые дарят заботу и любовь как могут, как чувствуют. Герои книги – родители и дети, бабушки и дедушки, друзья семьи, а иногда и враги, те, без кого мы – не мы. В преддверии Нового года...
Как понять, чего вы хотите на самом деле, отличить собственные желания от чужих ожиданий и принять решение без бесконечных сомнений? Эта практическая книга поможет разделить потребность, желание и способ, распознать навязанные сценарии, прочитать сигналы интереса, зависти, облегчения и внутреннего...
Леонид Юзефович, Майя Кучерская, Алексей Варламов, Анна Матвеева, Сергей Шаргунов, Ася Володина, Денис Драгунский, Дарья Беглова, Сергей Носов, Елена Колина, Дмитрий Воденников, Елена Холмогорова, Яна Верзун, Владимир Березин, Марина Москвина, Дарья Бобылёва, Иван Цыбин, Галина Калинкина, Елена...
Как понять, что ваше, и отличить настоящее соответствие от яркого первого впечатления, привычки или желания быть выбранным? Эта практическая книга предлагает пять критериев для оценки людей, занятий и важных решений: живость, согласованность, устойчивость, взаимность и развитие. Вы научитесь...
Как найти своё дело без ожидания внезапного призвания и рискованного прыжка в неизвестность? Эта практическая книга поможет соединить четыре опоры: устойчивый интерес к процессу, развиваемые способности, конкретную пользу для людей и требования реальной жизни. Вы проведёте инвентаризацию навыков,...
Как найти цель, если дел много, а ясного направления нет? Эта книга поможет отделить собственные желания от чужих ожиданий, превратить ценности в критерии выбора и связать сегодняшний шаг с проектом, годовым ориентиром и текущей главой жизни. Вы научитесь проверять цели реальностью, учитывать...
Как начать новую жизнь без резкого побега, громких обещаний и ожидания идеального момента? Эта книга предлагает практическую систему управляемого перехода. Вы определите, что сохранить, завершить и изменить, закроете старые обязательства, создадите новые правила, перестроите среду и подготовите...
Как правильно начать день, если утром мало времени, сил и тишины? Эта книга предлагает реалистичный утренний ритм без подъёма в пять часов и перегруженного списка привычек. Вы найдёте свой утренний ноль, защитите первое внимание, выберете главное дело и освоите четыре перехода от пробуждения к...
Как начать год без перегруженного списка обещаний, который забывается к февралю? Эта книга поможет подвести итоги без самокритичного суда, оценить реальную вместимость двенадцати месяцев и выбрать несколько ориентиров вместо десятков конкурирующих целей. Вы распределите проекты по сезонам,...
Как стать психологически сильнее, не подавляя эмоции и не требуя от себя неуязвимости? Эта книга объясняет, как устроена психологическая устойчивость, почему жёсткий самоконтроль часто усиливает перегруз и что помогает восстанавливаться после неудач, конфликтов и жизненных ударов. Вы научитесь...
Вторая часть серии «Навь». Сергей пришел в себя и понял – он выбрался. Но, осознав, какая цена была за это заплачена, он делает теперь все, чтобы вернуться в Навь – туда, в мир мертвых, в мир, где обитает нечисть и отбывает свое наказание нежить, какой он и сам уже согласен стать. Он понимает, что...
Как перестать бояться и начать действовать без ожидания полной уверенности? Эта книга поможет понять, когда страх предупреждает о реальной опасности, когда преувеличивает риск, а когда удерживает привычным избеганием. Вы научитесь отделять факты от тревожных прогнозов, учитывать вероятность и цену...
Как быстро успокоиться, когда тело напряжено, мысли ускоряются, а внимание застревает на худшем сценарии? Эта практическая книга поможет вернуть управление без требования немедленно перестать чувствовать. Вы освоите короткий протокол первой минуты, комфортное дыхание без форсирования, телесные...
Как справиться с тревогой, когда тело подаёт пугающие сигналы, мысли требуют гарантий, а проверки отнимают всё больше времени? Эта практическая книга поможет увидеть тревожный цикл и вернуть себе опору без борьбы с каждым ощущением. Вы научитесь отделять факт от прогноза, оценивать сигналы тела в...
Как справиться со стрессом, если список дел не заканчивается, отдых не восстанавливает, а напряжение стало обычным фоном? Эта практическая книга поможет увидеть реальную конструкцию перегрузки: требования, дефицит ресурсов, незавершённые циклы, конфликтующие приоритеты и постоянные переключения. Вы...
Показать ещё