Чтобы найти общий язык, свой следует немного прикусить. Вряд ли можно встретить людей, которые хотя бы иногда не сталкивались с необходимостью убедить своего собеседника: члена семьи, знакомого, коллегу, делового партнера, руководителя. Большинство людей пытаются делать это интуитивно, исходя из...

Сила начинается не в мышцах, а в голове. Мысли определяют, сможете ли вы справиться со страхом, выдержать напряжение и довести начатое до конца. Эта книга о том, как натренировать мозг так же, как тело, и сделать его вашим главным союзником на пути к победам. Вы получите рабочие стратегии, которые...

Словам под силу не просто ранить, а разрушить – отношения, доверие, внутренний покой. Если вы особенно остро реагируете на резкую критику, агрессивную речь или холодное молчание, то эта аудиокнига для вас. Бернардо Стаматеас – знаменитый психолог и эксперт по межличностным коммуникациям – поможет...

Эта книга – о том, как вести социальные сети с пользой: и для дела, и для себя. О том, как создавать контент, который вызывает доверие, помогает продвигать и продавать – без надрыва и без погони за лайками. Майя Богданова, автор книги «Новый нейрокопирайтинг» и курсов по копирайтингу, адаптировала...

Мы не впервые слышим о том, что наши переживания могут вызвать физические проблемы со здоровьем: хроническую боль при грусти, расстройство пищеварения при волнении, снижение иммунитета при стрессе. Тело беспрестанно перерабатывает наши чувства через нейромедиаторы, но мы не в силах сразу считать...

Иногда чтобы понять, что находишься в абьюзивных отношениях, нужен трезвый взгляд со стороны. Эта книга даёт такую возможность. Екатерина Бурсина написала художественную историю по мотивам своего опыта нездоровых отношений. Действия героев комментирует психолог Валерия Калинина. Она рассказывает...

Маленькие ритуалы – большие перемены. Начните с одного. И наблюдайте за переменами. Каждое утро вы просыпаетесь, уже зная, что вас ждёт: день расписан по минутам – дом, работа, снова дом. Но порой всё, что действительно нужно, это остановиться и сделать глубокий вдох. Эта аудиокнига возвращает...

Правила изменились. Конкуренция за внимание выросла в разы: алгоритмы выталкивают посты без реакций, рассылки игнорируются, «TikTok-мозг» требует мгновенного дофамина. Сегодня недостаточно просто создавать экспертный контент. Нужна стратегия. Нужна система. Нужен профессиональный продюсерский...

Представьте: вы делитесь своей мечтой – а в ответ слышите десяток советов, как «правильно» поступить. Вас не спрашивают, нужно ли вам это мнение. Его просто выдают – уверенно, как истину. В этой статье психолог и гештальт-терапевт Лина Дианова рассказывает о синдроме диванного эксперта – о людях,...

Как перестать сомневаться в себе, избавиться от ложных, негативных и ограничивающих паттернов и наконец достичь самореализации? Что необходимо сделать, чтобы преуспевать и при этом не выгорать? Ответы лежат в плоскости подсознания, уверен доктор медицины и философии Фридман Шауб. Послушайте в...

Медитация «Дом детства» – мощная трассовая техника для внутреннего исследования и исцеления себя. В ее основе лежит эриксоновский гипноз. Практика включает в себя элементы расслабления, визуализации и эмоциональной проработки. Это позволит вам безопасно вернуться к своим ранним воспоминаниям,...

Эта медитация записана совместно с нада-йога мастером и ведущей Ом-чантинга Маргаритой Кучеряевой. Марго прошла обучение и практику по саундхилингу и звуковой терапии в Гималайской академии саундхилинга в городе Ришикеш, Индия. Целительные звуки тибетских чаш, хрустальной чаши и ряда...

Как улучшить пользовательский опыт, воспитать лояльного сотрудника или приверженца бренда? Бизнес-консультант Кайл М.К. дает полное руководство по внедрению эмоций в компании. Узнайте, как заложить определенные эмоции в бизнес-стратегию и рекламные сообщения. Собрали главное из книги в...

Если в голове постоянно прокручиваются мысли о прошлом, обидные самопрозвища и негативные мысли в свой адрес, то пора познакомиться с методикой отключения шумовых помех. Вы перестанете отвлекаться на вредные внутренние диалоги и научитесь принимать и любить себя. Послушайте главное из книги о...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Когда мы слышим слово «рокер», часто представляем брутальных мужчин с раскрашенным лицом, длинными...

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Уитни Джонсон – генеральный директор Disruption Advisors, одной из самых успешных компании по развитию руководителей и сотрудников, лауреат премии Inc,...

Жалость к себе – это не слабость, а продуктивная техника заботы. Она дает возможность выйти наружу страданиям, а через воображаемого маленького ребенка снова вырасти во взрослого человека, сильного и ответственного. Практика входит в серию оригинальных медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем,...

"Грусть – это не только самая продолжительная и не очень приятная эмоция. Это наш «помогатор», который отвечает за то, чтобы мы справились с болью, расставанием, предательством или потерей телефона. Как грустить, не разрушая себя, если советы «отвлекись», «отпусти», «все пройдет» не работают?...

Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный горизонт и нуждается в проработке. Коуч Маргарита Быстрякова предлагает доступный алгоритм...

Издание «Женщина, у которой есть план» – теперь в аудиоформате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Мэй Маск – пример женщины, которая сделала себя сама и стала успешной вопреки...