Почему мы устаем, даже если «ничего не делали», и почему в конце дня так хочется заесть стресс сладким и уйти в бесконечный скроллинг ленты? «Дофаминовые шаги» – практичная книга о ходьбе как самом доступном способе вернуть телу энергию. Нутрициолог и эксперт оздоровительных практик Ольга Угрюмова...

Продано более 150 000 экземпляров в Южной Корее. Актуальная тема детского развития и подготовки к школе. Детский и подростковый психотерапевт Ли Им Сук уверена, что возраст от 3 до 7 лет – это самое подходящее время для развития ребенка. Именно в этот период у него формируются внимание, усидчивость...