Почему возникает упадок сил? Как бороться с хронической усталостью? Автор анализирует как физические, так и психологические факторы недомогания, предоставляя практические рекомендации для восстановления энергии и активности. Триша Вулфри – интегративный коуч, бизнес-наставник и терапевт с опытом...

Рациональное питание, крепкий сон и активная жизнь - вот основные составляющие долголетия. Выполняя несложные правила, как то: зарядка по утрам, отказ от вредных привычек и потребление здоровой пищи, вы почувствуете прилив сил, станете более энергичными, бодрыми и здоровыми. С помощью рекомендаций...

В учебном пособии освещены задачи и содержание медицинской реабилитации с учетом современных достижений, роль и место лечебной физической культуры в восстановительном лечении. В систематизированном виде описаны основные средства и формы лечебной физической культуры, возможности ее использования...

Голодание считается одним из наиболее эффективных способов исцеления, доступных каждому. Эта аудиокнига познакомит вас с разнообразными подходами к голоданию и возможными препятствиями, с которыми могут столкнуться те, кто решает воспользоваться этим методом для улучшения здоровья. Автор...

Самая известная книга по комплексному оздоровлению человека «Три кита здоровья» стала для миллионов людей как бы «откровением от Юрия». Она явилась «первоатомом большого взрыва» общественного интереса к проблеме сохранения своего здоровья. Смело можно сказать, что ни один из ее практических советов...

Книга написана доктором медицины, врачом нейропсихиатром и психологом, глубоко владеющим теорией и практикой своей специальности. Но перед нами тот редкий случай, когда читатель может полностью доверять автору, который в буквальном смысле ручается за написанное головой. Заболев одной из опасных...

Нужно ли, чтобы малыш переворачивался на живот уже в 3 месяца и умел сидеть к 6? Обязательно ли ползание и стоит ли делать массаж? Эту книгу написала врач-реабилитолог с многолетним опытом работы с детьми — руководитель отделения лечебной физкультуры НМИЦ здоровья детей (Москва), кандидат...

Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также полезна зелень: салат, шпинат,...

Массаж и его влияние на организм. Техника массажа. Техника массажа отдельных частей тела. Подготовка к массажу. Массаж при помощи аппаратов. Массаж в сочетании с физическими методами лечения. Массаж как лечебный метод.

Александр Самуилович Сегал, доктор медицинских наук и андролог, предоставит ответы на вопросы о случайных научных открытиях, которые помогли решить проблему эректильной дисфункции, а также о значимости размера пениса в сексуальной жизни. Он разъяснит связь обряда обрезания с его преимуществами и...